6月6日，这是第一天正式再次进入正念学习旅程。2016年第一次学习并练习正念，很喜欢，但发现自己没有落地实践，直到今天，也还是略知皮毛，一旦进入正式静坐，各种念头想法全都涌了上来，虽然接纳允许，但也感受到了自己内在不放松紧绷的状态。
不论正式正念练习或非正式练习，都可以不断精进，但不求结果，去做就好。
今早看到自己练习时是皱眉的状态，那是心紧张不放松的状态，心无挂碍方感世间万物的美。
周一我给自己一个小时的静坐止语时间。刚想说期待，想起来那也是贪念，去做就好了。
6月6日，这是第一天正式再次进入正念学习旅程。2016年第一次学习并练习正念，很喜欢，但发现自己没有落地实践，直到今天，也还是略知皮毛，一旦进入正式静坐，各种念头想法全都涌了上来，虽然接纳允许，但也感受到了自己内在不放松紧绷的状态。
不论正式正念练习或非正式练习，都可以不断精进，但不求结果，去做就好。
今早看到自己练习时是皱眉的状态，那是心紧张不放松的状态，心无挂碍方感世间万物的美。
周一我给自己一个小时的静坐止语时间。刚想说期待，想起来那也是贪念，去做就好了。
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本文标题：007每周一正念共修
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