1.这段共修旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度？
基本坚持了每周一篇觉察日记，每周参与小组线上共修，偶尔参与群里面的分享和互动。觉察到了自己身体上的一种模式。
2.最大的突破？影响？
最大的突破是开始逐步走出内耗，允许自己的需求。我觉得现在每天虽然碌碌无为，但是没有那种急迫感，尽管头脑中还是有很多催促的念头。
3.信念系统的觉察？成长突破？哪些困惑？
我觉察到我信念系统里面“我是正确的”和“我需要帮助别人”以及“我是孤独的”是有些矛盾的。突破就是“正确”在慢慢松动，人也会变得柔和一点。困惑就是还是会不由自主地关注正确与否。
４.“成长”的认识？自我负责承担多少？别人来负责，变化与选择？
成长是一个过程，模式的松动需要时刻地觉察。自我负责承担80%。我现在慢慢地可以自己和自己相处，不一定一定需要别人陪伴；对别人的期望值也没有那么高。
５.认领？面对？认领和面对后与之前不一样，什么转变？
我认领了“我撑不住了”，面对了我只能在满足内在需求地情况下做好当下的事情。我以前会很担忧事情做不好怎么办，我会担心地十分焦虑，现在我就会尽可能地先去做，做着做着心里就有底了。
６.加入新一期？如何对待？期待和支持？
我想加入新的一期。新的一期，我应该会更加忙碌，但是我还是愿意积极参加共修日记、会议与活动。我希望新的小组可以继续每周1-2小时的线上共修，小组成员互相其他所有阅读小组内成员的觉察日记并且给予反馈。
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