等式思维
我觉得最重要的一点就是量化。通过量化我们可以让很玄乎的事情变得很客观。量化呢，其实可以这样理解。就是通过数字化的方法呈现。
我们来举个例子，比如我们很多人都在用番茄ToDo这个app，用久了的我们就会发现，每天都会形成你的学习数据。而晚上，我们可以通过分析这些数据，找到今天我的状态，为什么好，我的状态为什么不好？而如果没有这些数据的话，我们就很难知道我们今天的状态如何，我们在学习的时候到底看了多少次手机。
而等式思维呢？是一个的升级，它不仅要量化每一个因素，还要你考虑等式两边。你就拿谈恋爱来举例吧，也许在最初的时候，我的男朋友为什么看上我呢？我男朋友看上我＝我50%的相貌+20%的身材+30%的性格。但是随着时间的推移，这个等式不是永恒不变的。比如我们在一起了两三年，要考虑是否结婚了，那么这个等式就可能变成:我男朋友若要娶我＝20%的相貌+40%的性格+40％的家庭因素。
从这个等式的转变，我们就可以看到，在不同的阶段，各类因素所占的权重是不一样的。所以我们通过不断反思这样的等式，调整各类因素所占比重来不断调整我们的行为以达到目标。
反证思维
其实反正思维可以运用到我们生活的方方面面。就拿练马甲线来说吧！我们都知道健身是一件很烦人的事情，我们总是会找各种各样的理由去拖延和推迟，但我们都知道，只要间隔了那么一段时间不锻炼，后面就很难再坚持锻炼下去了。
其实，促使我坚持锻炼的，就是运用了反证的思维。每当我不想去锻炼的时候，我就想，如果我不去，我的身材会越来越难看，夏天就穿不了，美美的衣服，还会被我弟弟狠狠地嫌弃等等等等，一想到这些，我就像打了鸡血一样马上就去锻炼了。
反证思维在我们做选择的时候特别有用，有时我们总是会一直陷入死胡同，出不来。试试，反正思维有时候会有意想不到的收获。
多问为什么
这个是给我触动最大的一个点。因为我以前就是一个别人让我做什么我就做什么的人，也不问为什么。最后做了之后呢，别人又不满意，我就很伤心，消极情绪一直挥之不去。我总是以为:是这个世界错了，而不是我错了，而不想去改变。但其实最大的问题是我，如果我在接到导师布置的任务的时候，就清楚的问他:为什么要这样做？为什么是我来做它？这个任务最晚什么时候完成？你的预期完成程度是什么？等等等等，如果问清了这些，我就可以以这些为目标导向去做事情了。简直事半功倍。
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