天鹭，伴你同行，4.1.3作业

第三次作业

1、我会为什么而庆祝（复原卡）（四张或者六张）

1，我会为收获而庆祝！

努力付出得到的收获才踏实。疑惑轻而易举的富。

2，我会为新发现而庆祝！

为发现新法门而庆祝。而每个法门都会找到回家的路。同时开启两个法门的智慧，缩短回家的路。

3，我会为成长而庆祝！

疗愈内在的小孩即刻成长！

4，我会为放松的心情而庆祝！

累积正念的种子越多越轻松，感受到平安喜悦，越富足。

觉察到，这4个庆祝是一件事。疑惑～发现～疗愈～富足！

天鹭，伴你同行，4.1.3作业

2、当我对抗的时候，我是……（人像卡）最少四张牌

1，当我对抗的时候，我是怀疑自己的。

我能行吗？恐怕不行。

不试试怎么知道自己不行？我害怕失败，丢不起人。我懦弱胆小，我做了，怕吓到。

好吧！承认我懦弱，胆小怕事。对自己的怀疑给自己吓到了。

2，当我对抗的时候，我是很险恶的。

看我们谁强，暗地里较劲。希望对方失败，他失败了我就赢了。

把自己整的老气横秋的，算计别人给自己整的难看，满脸皱纹。

放下对抗，你也不坏，唤回本来样貌，还我美丽心灵。

一种没有力量的对抗，伤了自己，伤了关系。

嫉妒别人比自己好。红色恶毒的嘴，诅咒别人。

越对抗别人，越比不上别人，心都用来嫉妒对抗，还有什么精力做自己，成长自己。

换个角度看别人，理解事物发生，就会发现自己也挺好的。

各有各的优势，各有各的美丽。

这个对抗也是怕失败。

3，当我对抗的时候，我是鄙视对方的。

同上

4，当我对抗的时候，我是阴险狡诈的。

同上

5，当我对抗的时候，我是愤怒的，要呐喊的。

张大嘴，喊不出声音。压抑的憋住，呐喊声音出不来。然后，闭着眼睛在自己的恐惧里。欲哭无泪。

我想大声喊出来：我害怕，我不行，我懦弱，我总是自己吓唬自己，我太好笑，太愚蠢了。

外面没有别人，只有自己，1234卡全是自己吓唬自己。

6，当我对抗的时候，我是调皮可爱的。灵性的我。

喊出来以后的我。

觉察，6个抗拒，都是自己吓唬自己，穿越压抑，灵性自显！

天鹭，伴你同行，4.1.3作业

外面真的没有别人！你信吗？我越来越信！