70、心流状态并不随意识而发生，而是要满足一些条件才能发生。
明确的目标：我们需要的是一个方向、一个路标、一个原因或者一个动机。
控制力：我们感觉到自身有着强大的力量，并且发现自己能将美好的事物化为现实。
发挥某种能力：我们的能力必须适应挑战。我们认识到，为什么必须要学习。
精神的完全集中：其他的顾虑和问题都消除了。无论成功还是失败——关于自我的担忧也不复存在。我们生活在当下。
跨越自身的极限：我们经历着，就好像自己是一个更强大的物体的一部分。登山者成为山崖的一部分，外科医生小组成为器官的一部分。
反馈：我们会马上感觉到自己是怎样地成功。我们会感觉到在正确的地方、正确的时机做正确的事情。
改变了时间观念：时间如白驹过隙，分分秒秒；以小时而记的时间压缩成了每一分钟。实现自我的体验（Autotelisches Erlebnis）:“Auto”是“自己”的意思，“telos”是目的的意思。我们经常做一些与此相反的事情，因为迫不得已，或者因为期待其中的利益。这些情况下，我们就没有生活在当下。
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