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用行动来阻止所有的不好的情绪

用行动来阻止所有的不好的情绪

作者: Daisy_班主任有话说 | 来源:发表于2020-05-22 09:40 被阅读0次

为什么莫名其妙的内心会比较烦躁?会突然不舒服,就觉得什么事情都没做好,时间就这样没了。总觉得什么都没做好。然后心里莫名的不舒服,就觉得浪费了时间,倘若一直就这样下去,那么肯定心情会一直都不好,无法完成一天的任务。

所以现在要做的就是及时止损,去转移注意力,把现在能做的尽量全部都做完。才可以缓解由没完成的失落感引起的焦虑感。加油!不多想,一个字做!

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