脂肪为什么偏偏喜欢你：你胖因为你有病（1）

有人胖，也有人瘦，有人说我喝凉水也长肉，有人说我怎么吃都长不胖（这还有天理吗？），还有人说我已经吃的很少了，怎么还长肉？还有人说他和我天天吃一样的东西，为啥我这么胖，他这么瘦？

为什么？为什么？为什么脂肪就喜欢我？

因为你有病！有可能你真的有病？

脂肪为什么偏偏喜欢你：你胖因为你有病（1）

比如我，秀个模糊不清的照片吧，这是我最胖时期的脸，现在只有身份证上才能看到了，因为这个时期我基本不照相，看看这张脸，胖的五官都看不到了，脸基本圆成个球了。这个时期我确实有病，这是04到07年左右，我得了多囊卵巢综合症，整个人像个块发糕一样肿着，真的是肿着，因为体重并没有多少，130斤，但是看起来感觉有150斤，整个人都是一种肿着的状态。

如果你真的莫名其妙的胖了，你首先要排除自己是不是生病引起的肥胖，比如甲状腺功能减退者、内分泌失调者、多囊卵巢综合症、肾上腺皮质功能亢进症、胰岛素细胞瘤、脑性肥胖等，都会引起肥胖，特别是你还有其他各种平时所有的症状或问题或异常情况时，就一定要去医院看一下了。

比如我自己，我有一天照镜子感觉自己特别胖，而且是哪种肿起来的感觉，脸感觉像馒头发起来了一样，这时，我也出现了一些其他问题，然后去医院检查后发现确实是有问题，做了N多检查，确认了多囊，而多囊是会引起肥胖的，所以需要警惕，胖也是一些病的症状噢。

再比如我的一个同事，她也是突然就胖起来了，胖起来的很快，觉得不对就去医院检查，她是甲状腺功能减退，吃了很久的药，然后慢慢就恢复正常了。

没病不要着急，你胖当然还有很多原因，我们每个人基因不同、家庭不同、生活习惯不同、性格不同、工作环境不同、心态不同……每个人和每个人都不一样，注定了我们每个人的胖都有原因。

第一大可能就是你吃的太多了。

你觉得你吃的挺少的，其实一点也不少。其实我一直觉得我吃的不多，真的不多，可为什么我这么胖呢？我到底一天吃了多少热量？

回想一下我最胖时的一天饮食基本是这样的：

早上一般没时间吃饭，买个鸡蛋灌饼653卡，豆浆1杯35卡，就上班了。

大约10点多时就得吃点零食，一般来说是薯片之类的大约200卡。

中午基本就是外卖、盒饭，一碗牛肉拉面将近600卡，吃完午饭出来来一个甜筒，290卡。

下午一般会来点饼干或者牛肉干什么的，估计200卡吧。

晚上基本在加班中渡过，一般加班就是肯德基套餐，汉堡可乐鸡翅，将近1000卡。

加完班回家再来点宵夜500卡，我一天吃进去了3478卡。然而当时我一天的基代才1266卡，吃出来的肥肉就得一点一点长身上。

你说我没你吃的这么多，要知道这是我年轻时经常加班时吃的数量，有了孩子以后基本在家，每天三餐正常吃，我感觉我已经吃的够少了，但是结果呢？

我的早上基本吃这些：小米粥2碗184卡，馒头150克330卡，豆腐乳1块15卡，炒菜半盘估计150卡，煎蛋1个116卡。

上午加餐饼干或零食几块，热量200卡左右。

午餐基本在外吃比如打卤面1份500卡。

下午一般来说1个香蕉90卡，酸奶1个72卡。

晚餐都是回家吃，一般也是炒菜米饭这些，比如红烧排骨249卡，炒青菜50卡，番茄炒蛋74卡，米饭1碗到2碗160大卡。

认真的讲，这可以算是相对健康的饮食了，不算多，但也吃进去2190卡，而这时我的代谢降到了1100卡，特别是对于我这种缺少运动的人来说，这个量还是会继续胖起来的。

拿我自己举例子，是想让大家知道，我们平时到底吃进去了多少东西，你不计算不知道的，你以为吃的少，但往往不知不觉中我们吃的东西选择的食物，已经堆积了超高的热量。

热量不是以感觉、数量、体积来衡量的，而是根据物质本身和做法来确定的。

你吃进去的热量就长出来变成了脂肪，脂肪喜欢你，是因为你太喜欢他了。

明天接着写第二大可能吧。