学会释压

2018年3月26日    星期一    晴

亲子日记NO.19

      近日，感觉身体不佳，胸闷气短，心烦易怒，特别近几天小腹也有点隐隐作痛，心理压力大，已严重影响到身体。家里的事已经够多，可不能再躺下。好好调节吧！

      今天恩润表现的好棒，先是跟我分享了喜悦，说他语文老师去上班了，终于又有亲老师啦！看来刘老师在孩子们心中的地位很高，是孩子们日思夜盼的好老师！接着，打电话问爸爸恩泽感冒吃的药，并一样样给数出来，倒上热水给端过去，俨然一位大哥哥，照顾弟弟很周到。今晚作业完成的比较快，完成作业奖励下去跳绳、踢毽子。

      恩泽感冒还没好，下午又发烧了。但仍然很认真地在写作业，我倒了杯水递给他，告诉他要多喝水，春天气候干燥，易感冒上火。尤其是他脾气急躁，更易上火。不过晚饭吃的还可以，只要多吃饭多喝水，感冒很快就会好的。

      我和恩润在楼下跳绳，一分钟跳绳比赛，我俩打平了，都跳了95个。接着又教他单脚循环跳，很快也学会了。不过踢毽子有点难，他总是一踢就远去了，只能踢一二个。记得我们小时候，个个是踢毽子高手，踢一二百个都不丢，除非最后踢累了自己放弃不踢了，还有正踢、反踢，花样踢，玩得不亦乐乎！现在的孩子缺少这样的肢体协调性锻炼，这些传统游戏都被电子产品、电子游戏取而代之。

      锻炼了半个小时，身体微微出汗，心情也感觉轻松多了，看来适当锻炼有助于减压。四十不惑，五十知天命，我已是奔五的人，要学会释压，烦心的事少去想，不懂你的人少搭理，好好地善待自己和孩子，善待亲人！