学会给自己释压

作者: 一念芸汐时光 | 来源:发表于2022-09-01 22:36 被阅读0次

压力使我肥胖,工作使我快乐,没想到今天七点多就醒来了,以前总是看早起打卡的人4点多起来,第一次早起,要为开学第一课做准备,大家都太努力太认真太卷了,自己也想尽自己所能给学生老师留下一个好的印象。

不打无准备之仗,自己很努力的做了准备还是准备的不够充分,上完课看大家的课件和内容觉得都是那样的用心。每个老师都通过努力展现出了自己的不同风采,也给孩子们做了不同的要求。希望能够把自己的要求给落实下去,给孩子们养成一个良好的习惯。我们都要一如既往的坚持,尤其是自己。

这两天因为工作的事情,没日没夜的操劳,忙的没时间看书,没时间锻炼,两天而已,肚子上的紧致都消失不见了,肉肉又偷偷冒出来了。人到了一定年龄,代谢都变慢了,不锻炼真的不行。不管怎样晚上要坚持跳操,做腹部核心锻炼,瘦下去过就再也不想懒散的胖了。

精心的准备着课程,结果因为网络卡顿的原因,弄的一团糟,效果一点都不好。心情也因此低落着,总想着自己如何再做调整把工作做的更顺利一些。越是看别人的完美,越会让自己充满挫败感。没有什么完美,只有不断的调整吧。

上了一天的课,整个人都疲惫不堪一句话都不想说,走在外面觉得吹着风感觉还自在一些。镜子里的皮肤暗黄低沉,憔悴的自己都不忍直视。一天都被整的如此疲惫,看来得好好调整一下心态才好,不给自己太多的压力。从早到晚不是手机就是电脑,走在外面的世界里眼睛都有点不适应光亮的感觉。

除了心疼自己,我还心疼孩子,忙忙碌碌都是在处理别人家孩子的事情,到头来对自己的孩子算是没有了耐心,也不关注她了,她全靠自己自觉了。其实大宝什么都得自己弄,上不完的课,写不完的作业,还得洗碗,还得看妹妹,还得读书训练。瞬间她的世界忙碌起来了,她整个人都不那么灵动了。孩子真可怜,可自己又很无奈。

一连两天手机电都不够用,每天都要充电两次,乱七八糟的琐琐碎碎把人整的,还没工作两三天都想要周末。算了放平心态好了,放松一下,不让自己总是紧绷着,照顾好自己,爱自己才是硬道理。

因为太累了,操心太多,吃饭的时候都是赶着时间,饿的来不及去感受食物的美味,狼吞虎咽,吃过之后整个胃都是糊里糊涂的,没有任何的感觉。又到了饭点也完全没有食欲,只想着明天的课程怎么安排,怎样备课会更充分完美,怎样细致才能发挥的好。

操心完学生的事就得操心自己孩子的作业,没完没了的。想一想坚持一下就可以有周末,还是咬牙坚持一下吧!

还是给自己找一点正能量吧,出去走走,放下手机,陪陪孩子,给自己一点时间做做操,练练腹,相信暴汗之后会让自己轻松很多。

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