要学会表达感激,不是简单的表达一种情绪,而是具体化、针对性。这种表达的快乐可能难以持久,那么就要规律的、多种方式的进行表达。
快乐的情绪,可以通过回味、沉思;消极的情绪,可以通过分享、记录等;这样才可以比较好的扩大积极情绪,遏制消极情绪。
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关于作者 肖恩·埃科尔,哈佛心理学导师、哈佛幸福课的主要设计者之一,在哈佛大学赢得了12次杰出教育奖。肖恩关于幸福...
获得更幸福的灵药--《哈佛幸福课》 哈佛幸福课是哈佛开设的关于幸福(积极心理学)的各种因素的一堂课程,每节课都是高...
总共23集,每集大概80分钟左右的《幸福课》被我看完了,记得刚看第一集的时候,每看二三十分钟,都要稍微休息或调整一...
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这本书读的有些坎坷,但是很庆幸,自己没有放弃,还是读下来了。是一本畅销书,但是可能是翻译有一些小问题,也可能自己一...
本文标题:哈佛幸福课有感之一
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ozjfmttx.html
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