养成午睡的习惯

没有上班以来，我一直都是没有午睡习惯的，到现在也已经有两年多了。但从上周改变作息以来，不知道怎么的就加了一个午睡时间。

一般是30分钟，就12点半到1点半这段时间，把椅子放倒，小躺一会儿。虽然告诉自己睡不睡得着都没关系，但是每次都还是睡着了的。

今天上午因为码字忘了时间，午饭吃完都1点半了，所以干脆直接进行下午的事情，就没有睡觉。没想到，就这么一点小变化，还没到5点，自己的精力就不行了。

注意力集中不了，心情开始急躁，脑袋昏昏沉沉，甚至还有点隐隐作痛的感觉。

我强烈感觉这是没有午睡导致的。

精力没有得到恢复，下午当然不能专注那么长期间。

这件事情让我有了警惕，以后每天中午还是要小憩一下，无论能不能睡着都给自己一个精力恢复的时间。

这样，下午的事情才能有序安排。

今天这么一弄，我原定的所有事情都没有按计划进行了。

午休午休，以后一定要保持这个习惯。