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2018.5.2 day17

2018.5.2 day17

作者: 平常心4956 | 来源:发表于2018-05-02 21:35 被阅读0次

2018.5.2 day16:

拉伸45分钟,转动肩膀,趴着 左手趴地 右手撑地 头转向右 转动双腿 双脚掌踩地,坐位体前屈,等。拉深筋。

平时看手机看电脑太多,肩膀不太好。可以多做这些动作

椭圆机10min。微微出汗。

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