2017-10-13

D56阿尔法号/阿基米德舱/陈琳119

一、今日任务

1.晨间导读：懂自己才能成为沟通高手

  有很多时候，我们往往对最亲的人发脾气，出口伤人。对于陌生人，我们会克制自己的情绪,而对于最亲的人，反而会被情绪控制，很多伤人的话就脱口而出。如果能认清自身的“无助益情绪”，并且及时调整.亲密关系说不定可以有很大的提升。认清自己的情绪在亲密关系的沟通非常重要。想要成为沟通高手，先去了解自己的性格，认清关系和身份，认清自己与他人相处时的模式，识别和管理自己的情绪，再去学习精确表达自己。