一：每天用3个以上催眠语法肯定暗示自己走在目标达成的路上，完成了向着目标自己要做的（最好配上一张自己的自拍照）
你每天不停的学习，我知道你是有一个目标，未来想用专业助人；当把各心理学流派学明白后，你就会内心很踏实；当你给来访做工作的时候，你就会知道对方的问题出来哪里，也会知道如何去处理。我知道，你是一位很严谨的人，来访也一定会因你而受益良多。
二：每天学习三条时间管理方法（共100条）
31、不想在可以没有自己的会议中浪费时间，可以叫上你的秘书五分钟后打电话找你，说有急事要你速回。
32、把校友会或朋友聚会的频密次数减半。
33、把没有收获又没有贡献的吃喝聚会取消或者减至每月一次。
感悟：总之，对于没有价值的会议，聚会，甚至聊天，要么不做，要么减量，把时间更多的放在有价值的事情上。
三：每天给自己或者别人切一个蛋糕（文字写出过程和感悟）
今天下午和同修去逛街，聊天，自己能量没有提升，感觉一般，你觉得是什么原因呢
A、最近比较内耗，想找人梳理下，还是没有头绪20
B、个案没有进展30
C、我对买衣服不感兴趣10
D、感觉共同在乎的价值少了20
E、对方能量也不高，互相不能影响去到高振频20
个案没有进展30你觉得是什么原因呢？
A、不主动与人连接，没有资源20
B、总怕自己做不好或都不知道怎么做，不自信40
C、对同修也不主动提要求30
D、自己也有内耗，逃避20
总怕自己做不好或都不知道怎么做，不自信40，让你觉得怎么了？总怕自己做不好或都不知道怎么做，让对方知道我的水平不行，我能力不行。
感悟：用技术在自己身上做，首先得相信有效，多做，只有多做。
四：最重要的是你的目标30天达成检视情况。包括为了达成目标需要养成的小习惯公布出来，并且每天都做到。
33天的目标15个个案，1.17完成一个，1.18完成两个，1.26完成一个，累计完成四个，今天没做。
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