第四节：良好的人际关系是什么样的。
原文：孔子曰：“益者三友，损者三友。友直，友凉，友多闻，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，损矣。“
译文：孔子说：”对自己有益的朋友有三种，而损友也有三种。朋友正直，诚信，朋友掌握的知识很多，这三类是有益于自己成长的朋友。跟这样的朋友在一起，能够丰富自己，帮助自己不断提升、进步，自己也能够主动地从朋友身上学到很多。而损友就是口是心非，不讲内心话，总是装着，不管对谁不能仗义执言，并且花言巧语，巧言令色。“
解读：更多的结交益友。
生活中有很多损友，他们对于你来说，并不能够给你带来成长，他们会大肆的夸赞你，夸奖你，对你进行所谓的捧杀。虽然很多时候不可避免会遇到这样的关系，但是我们也还是要有自己的原则，尽量去结交益友。虽然益友有些时候会让你不舒服，但是你也要尽量去结交他们，给你提出问题，给你带来新知，而不是给你带来玩乐或者负面的影响。
而损友，在生活中尽量去远离，这样的朋友并不会对你有任何帮助，反而会让你产生很好的错觉，他们会满足你的心里需求，让你对自己产生错误的认知。这就是益友与损友之间的区别。
第五节：健康娱乐，学会适可而止。
原文：孔子曰：“益者三乐，损者三乐。乐节礼乐，乐道人之善，乐多贤友，益矣。乐骄乐，乐佚游，乐宴乐，损矣。”
译文：孔子说：“有这三种爱好对人有好处，三种爱好有损于人。”
解读：健康娱乐，学会适可而止。
我们在生活中，要学会正确的进行放松。什么是益者三乐，这里指的是通过听音乐来进行放松。通过发现别人的有点来取乐，通过结交朋友来获得快乐，这些都是属于益者三乐。大家回想自己的生活中，在你疲劳的时候，放松的放松是什么呢？可能是打游戏，通过聊天，看电影用无聊的时光来填充自己这一段时间的空虚。但是正确的方法你可以欣赏音乐，通过听莫扎特，贝多芬的音乐，来缓解自己一天的疲惫。
第二种方式就是学会发现他人身上的优点，并且当面提出来，在夸赞别人的同时，自己的内心也会获得喜悦，看是是帮助别人，其实不过是在帮助自己。在生活中要有一双勇于发现他人优点的眼光，学会夸张别人，其实也就是在愉悦自己。
第三种方式就是多交朋友，有朋自远方来，多结交一些朋友，也能够让自己快乐。
什么是损者三乐？第一种是乐骄乐，放纵不节制。比如以前自己会通宵打游戏，这就是骄乐，偶尔娱乐一下可取，但是太过于放纵了，就会有害。
第二种是乐佚游，出去游玩毫无节制。没有规划，说走就走，没有任何准备。这种获得快乐的方式也会给自己带来损害。
第三种就是乐宴乐，宴就是沉迷的意思。就比如现在的小孩子沉迷王者荣耀，回家放学就是打游戏，这样是不可取的，过度的放纵就是一种劳累，反而在学习的中间，适当的加入娱乐，反而有助于自己更好的完成接下来的工作。
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