为什么我老是在乎别人的看法？

为什么我老是在乎别人的看法？

王金现

首先我想说，重视别人对自己的看法，是正常的。这个世界上可能只有两类人不在乎别人对自己的看法，一类人是天才，他们知道所有的人对他们都是仰视的。另外一类人就是傻子，傻子的精神世界当中是没有别人的。那么重视别人的看法，说明我们是正常的人。作为正常人重视别人的看法，其实也是对自己有要求的人。说明你在探索自己，也在观察自己。你是一个有自我觉知的人。所以从这一点上来讲，重视别人的看法是可喜可贺的事情。

那么，我们为什么重视别人对自己的看法呢？

从发展心理学的角度讲，每一个小孩子都需要依赖父母才能活下去。早年来自父母的评价，就对孩子的生命存活至关重要。成年以后，在内心就会留下一个烙印：别人的评价是重要的，是有巨大影响的。于是，把小时候对父母的感觉，泛化为所有的人，把重视他人的看法演变成为一种习性，认为成年人世界当中的所有其他人都对自己有着深刻的影响。

从自我心理学角度看，重视别人的看法，其实就是想在人群当中找到自己的一个坐标系。通过别人的评价，别人的看法，别人的眼光，找到自己的存在。

从人际关系心理学角度说，每一个人的生命来到这个世间，首先需要被父母所肯定，所欣赏，所接纳。然后在父母的“镜映”当中看到自己找到自己的存在，在被父母的认同当中找到自己的价值。同时，重视他人的看法，就会跟他人建立链接，关系当中的链接，情感上的链接。每个人都需要生活在人群当中，需要生活在关系当中，需要生活在被支持的情感里。

所以重视别人的看法是再正常不过的事情了。

但是凡事都有正反两个方面。重视别人的看法，有积极的方面，当然也有消极的方面。

所谓消极的方面，就是过分过度的重视别人对自己的评价。别人的眼光，别人的一言一行，都成为了自己的行为准则。那么重视别人的看法，就变成了对自己的一种绑架，约束。这样，在行为方面总会想要讨好别人，以别人的目标为自己的目标，把别人的需求当做自己的需求。久而久之就失去了自己做人的独立性。也失去了自己做人的自主性。这样的人通常会活出一种假性自体，也就是通常人们所说的空心病。抑郁症。

不仅如此，很多人还会从别人的眼光当中读出某种负面的信息。比如自己是不够好的，是被人讨厌的。在这样的意识当中，总感觉自己的一言一行是不恰当的。于是就会变得紧张。就会变得恐惧。就会变得举手无措。久而久之也会在内心形成一种排斥，逃避，拒绝甚至敌意。导致人际恐惧，在人际关系当中，当然不会招人待见，不会被人喜欢，对人际关系造成很坏的影响。在人格层面还有可能就会形成反社会的人格。

还有一种更为极端的情形。那就是在事情发生之前，就在内心做出很多的负面的预设。就是别人是不好的，有敌意的；我是糟糕的，被人贬低的。于是提前在内心开始调动反抗的抗拒的力量，战斗的力量。于是他们的眼睛当中总是闪烁了恐惧和敌意。他们内心有很多的内耗，消耗了他们的生命的能量，他们完全无法走出恐惧的幻想无法有效进行工作和人际交往。

因此，凡事有度就好。关键是怎么去转化，怎么去运用这个重视。

首先如果是小时候受发展的影响，而重视他人的看法。那么就要去不断的问一下自己身边的那个人的看法，真的对自己的影响那么巨大吗？如果得罪了他，是不是自己真的就吃不上了饭穿不上的衣服？如果不是这样干吗那么在乎他的看法？！

如果在内心真的很重视他人的看法，而且严重受到影响，影响到了自己的心理状态，人际交往以及工作。那就是一种心理疾病了，那就需要心理治疗了。