四点的宁德——三正记录8

自从开始记录三正，越发感恩生活，也越发感谢自己。原来生活如此美好，原来我当初冲动之下的决定是如此正确！

1.没有挣扎的早起

回想上一周，每天都在与早起做殊死拼搏，还总是败下阵来。没想到，我也有轻松早起的一天！生活真是充满奇迹，我原来有如此丰富的资源来支持我去实现目标。

这样的神奇翻转，只是因为我的身体实实在在的体验了。上周末的两天，在六六老师的带领下，我和同学们一起4时起床做早课。而且，在早课练习中，身体获得了突破性的体验：我那僵硬无比的双腿，在一个极艰难的动作后，竟然柔软了不少。有了如此大的收获，身体自然兴致满满，万分配合，理性和感性在这件事上实现统一。

六六老师和同学之前其实也和我分享过，量变引发质变，在正确的指导下，只要坚持，就会有奇迹。六六老师，还告诉我，黎明前的黑夜是多么美丽，让我不要被睡魔俘虏了。但，别人的分享终究是别人的体验，对我来说，还都是理性上的“知道”，我的感性停留在旧模式里，对这样的挑战充满拒绝。

感谢自己，冲动地创造了和良师益友共修的机会，用外部环境带动自己去冲破旧模式的束缚，让身体有机会在早起练习深度瑜伽的事实里得到体验，留下美好的记忆。

2.有效率的工作

中午午休时收到上级的紧急通知，要马上上报一些数据。幸亏早起带来了好状态，头脑清明，执行力满分，不慌不忙就用手机迅速完成，一点没有耽误休息。文字工作也很顺利。能按计划完成工作的感觉真棒！

3.全身心投入听微课

今晚8时听了危娜老师的《穿越生命的两极》微课直播。感觉这次听微课的状态很棒。记了满满四页的笔记，没有为了记笔记而记，被笔记带走；也没有只沉浸在感受中，而来不及吸收老师教导的方法。有深度的共鸣，也清晰了课上老师提及的完型治疗三步骤。以前听课，只顾得上自己的感受，心里只有“我”这一个角色。现在，能有空间去到第三方的角度，去考虑自己如果要帮助他人，要怎么使用方法。觉察到今晚听课时，能接收到更多的信息，而且能按自己的节奏去记录。

这样的转变也和早起是一个原因，就是我让自己走进了老师的工作坊，让全身心都去成立、经验事实，而不只是在头脑层面去吸收知识点。我们往往对自己的力量一无所知，只是因为我们的生命中没有成立过相应的事实。