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武汉封城至今，已经接近一个月了。即使在的城市没有那么严格的出入规定，也还是有许多人选择呆在家里保命。

只要网络在，就有无限的电影可以看，无限的电视剧可以追，无限的游戏可以玩。看起来每天可以过得很充实。

人们一旦可以懒惰，就会轻易的进入到舒适圈。没想过这是生活的陷阱。少了运动，体型开始走样；少了学习，脑子开始腐朽；少了创新，生活变得贫乏。

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即使是在家里，日复一日的生活不能过得有意义吗？有人抱怨：变懒太简单了，在家里恢复原来的生活太难了。

我们其实不该把丢掉懒惰仅仅限制于恢复原来的生活状态。这次的长假，其实更有利于大家调整生活的步伐。寻找一个更合适的步调。

先不要着急去做一个时间安排表，毕竟如果能那么有自制力，也不至于废了假期那么长的时日。

我们先统计一下，每天花在电脑、手机上的时间吧。打游戏大概用了多长、看电视剧大概用了多长。在做这些事的时候，大概做多久会感到疲倦。

弄清楚了这些东西，我们可以选择性的满足自己的欲望。

比如我，每天看电视4小时，精力就不够集中了；每天还能打发时间的的数独，做了三小时左右准确率就会下降。

把这两个东西剖开在两天，每天满足一份快乐。看四个小时的电视剧，我一分钟都不会少。看完电视精力不够集中时。我们可以开始别的行动。

在网上找几个健身的视频，不要过于复杂。跟着里面的教练一起舒展一下身体。在放松神经的同时，也能把自己从电视里抽出来。

运动时，思考自己接下来的行程。人处于世，需要培养一样特长、需要补齐自己的短板、需要精通一个专业。

那接下来的行程就从特长、短板、专业作出安排。

我的字写得还不错，那就抄写一些文章，不要让手感生疏。或者临摹一幅字帖，让书法更进一步。

我做饭很烂，那么就翻翻冰箱里的食材，找找合适的厨艺视频。比如家里只有两个鸡蛋了，那试着做个布丁呗。

对于专业的精进上。学文学的，可以看些书评，读点文章；学心理学的，看多些案例，自己进行分析。对于已经工作的人，工作内容就是自己的专业，不要在自己的一点经验里打转。

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当你做完这些事时，再去回想标题：今天你又废了一天吗？

即使你玩乐之余只做了个布丁，那也请告诉自己，这一天没有被浪费。当你第一块布丁得到夸奖时，做个蛋糕的想法就会在你脑子里出现了！

每天的进步虽然少，但成就感会促使你学习更多的东西！第一天可能只做了一块布丁，第二天就是一盒蛋挞，或许第十天，就是一个慕斯蛋糕了。

别给自己压力，放手做出第一个改变吧。