挑战365天（16/365）
一、运动1分钟
20分钟。
二、冥想1分钟
8分钟。
三、感恩1件
7件。
四、研究50字
80字。
五、复盘50字
205字。
☆收获
1.重点关注自己的决定性时刻，在那些关键的时间节点，让自己做出正确的选择。比如，晨起后、午饭后及晚饭后等，这些都是我可以自由支配的时间。
☆改进
1.减少大脑空转的时间。当大脑思考时，我要么在键盘上打字，要么用笔在纸上写字或画导图。不要脑海中念头纷飞，而没有任何的动作或行动。
2.要多夸赞学生，特别是对学习劲头不足的学生，要想方设法发现他的优点，大声说出来。比如，课堂上哪怕一小会儿的专注、主动回答问题、认真做笔记等。
2022-10-18
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本文标题：2022-10-18
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