这一天人还是不舒服，头晕晕的，特别下午还有头疼，后来做了能量加持和做操，就感觉好多了。今天几乎一天都躺在床上睡了好几个觉，感觉精神好一点，但是还是不像以前生龙活虎。
我在思考为什么会这样，我想就是辟谷前三天的时候，老师反复强调不要生气，不要熬夜，不要耗费太多的精力，要保留向内看，要保存体力，但是我没有听，一直都往外释放能量，因为有很多的工作需要我去做，但是到了这个时候我才我才反应过来。
通过辟谷这件事情，我突然间有一个觉察，以前我总是引以为傲的，4:00起床，12:00睡觉，其实方法是错误的。出来混迟早要还的，我现在是中年人了，不能像年轻的小伙子小姑娘那样去耗费自己的身体，所以一定要改变作息啊，从知道到做到这是很遥远的距离，我先定一个小目标，一个星期每天都在10:30上床。
晚安，现在准备休息了。
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本文标题：辟谷第五天
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