5/26 星期六 晴
通过践行群几天的学习，自己有非常多的收获。
日新老师分享的《沟通交心术》中，她谈到了沟通能力，其实它是每个人与生俱来的能力，因为每一个人，从出生到生命结束，他每一天都在与人沟通。比如家庭里面，我们夫妻之间的交流，跟长辈爸妈之间的交流，跟小朋友孩子的沟通；在社会上，我们跟很多的朋友、同学以及同事的交流。
而在不同的交流中，最关键的是事先我们需要做足所有的准备，吸收对方的第一手资料，如一个生日或纪念的日期等很多细节去备注，当真正交流时可以说出对方的名字，对方的喜好，这样可以促使沟通非常愉悦。
还有颐然老师的倾情分享《随心而动》，让我们在愉快中学到了法宝，有笑沟通。我们如果想要把话说好，定是要了解一些法则，比如谨慎、时机、底气、氛围、换位、自制、随心等。
第一，比如说话时，需要注意谨言慎行，它是一种原则，一个习惯。口无遮拦的人不仅不能取得别人的信任，甚至祸从口出，误人误己。他特别强调告诉我们，与人交往沟通时，做承诺必须谨慎，不要随意承诺。尽量是少承诺，多做事。因为承诺易做，实践很难。反之，等到事情做好了，再给别人一个惊喜，效果会更好，而且可以给别人留下稳重的印象，增强信任感。
第二，说话需要把握时机，好的时机，可以事半功倍；时机错了，可能徒劳无功。有时候，人对了，时间不对；时间对了，地点不对；地点对了，人又变了。所以，要把握恰当的时机说恰当的话并不容易，这就需要我们多思考和实践，必要时还要学会创造时机。
第三，说话时的要有底气。自己常犯的就是不自信，跟人说话畏首畏尾，时间长了就害怕说了。而颐然老师通过郭槐的故事告诉我们，要做到自信和谦虚，在自信和谦虚中求平衡，通过自信的底气来震慑别人，来取得爱别人的认同和肯定。
第四，学会讲故事，与人沟通交往时，我们不一定非要直接说服别人，可以换种思维和方式，用故事中的正能量来转变。
还有海霞师姐带领我们共同用积极的心态练习的生命智慧十大法门，很多师姐们都练习的非常棒，贴出了精彩的视频，自己虽然每天也在不断练习，但还是有点羞于出众。不过我要继续不断练习，争取也录出视频，突破自己胆怯的内心，让生命智慧的十大法门融进血液，绽放生命光彩，加油。
生命智慧十大法门：
生命的拥有在于时时感恩；
生命的能量在于焦点利众；
生命的伟大在于心中有梦；
生命的强大在于历经苦难；
生命的喜悦在于传道分享；
生命的价值在于普度众生；
生命的幸福在于用心经营；
生命的成长在于日日精进；
生命的蜕变在于真正决定！
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