今日体重:65kg
高抬腿50*3j
开合跳50*3
勾腿跳50*2
跑步42min+keep腹部运动+拉伸
今日三目标 1.英语打卡 2.书法打卡 3.运动打卡 健身房 体能测试
10-11月份,去了十次健身房,自己的盲修瞎练,没有取得很好的实际效果。 先是半小时器械的力量训练,再是半小时跑步...
3.5-insanity03,家里 3.6-背部打卡,公司健身房 3.7-臀部打卡,公司健身房 3.8-核心打卡,...
今日体重:65kg 高抬腿50*3j 开合跳50*3 勾腿跳50*2 跑步42min+keep腹部运动+拉伸
健身房第一天打卡
一直都很忙,无暇顾及健身。碰巧一新建健身房做活动,办一张卡。三个月一次没去。昨天下午和妹妹一起去健身房,健身的人真...
6月2日健身房打卡 6月9日家里腹肌训练者打卡 6月20日健身房打卡 6月31日徒步15公里 6月完成跑步计划:
2018年5月2日,背部打卡,科兴健身房 2018年5月3日,腿臀打卡,国王健身房 2018年5月4日,肩➕核心打...
1月11日 今日运动打卡:踩单车10分钟,跑步机35分钟 地点:健身房 1月13日 今日运动打卡:跑步机40分钟 ...
前几天经过办卡风波后,终于可以好好的去健身房每日打卡了,虽然过程有些艰辛,但结果总归是好的。 在短短的几天健身房生...
本文标题:健身房20天打卡--1
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