孩子“挑食”的真假性！

“挑食”对于孩子来说，经常有的事情，当然我家孩子也不例外。尤其我的女儿挑的蔬菜特别多，如茄子、青菜、豆腐、豆芽等很多都不喜欢。总之各种挑食导致孩子营养不全面，瘦小等。

孩子“挑食”的真假性！

为了让我家女儿能胖一点，吃饭不挑食，我真是想了不少办法。

有时候我在想到底是孩子不喜欢这些食物，还是我们没有做出孩子喜欢吃的味道，或者是他对颜色形状等有敏感度，或者说是心理问题导致的。

对于茄子孩子不喜欢吃，我就和孩子沟通过，我就问，你为什么不喜欢吃茄子，孩子的回答是：“茄子是苦的”，但是我们吃的时候不觉得苦呀！于是我就问，你在哪里吃的时候是苦的，孩子说在“幼儿园时候，茄子苦的，小朋友都倒了。”

那针对这个，我就问女儿，：“那学校当时是怎么做的”，她给我就形容出来，说：“上面有一层皮是黑色苦的很”，于是我就知道了，可能对于紫黑色的茄子皮，孩子是吃不下去的，炒的方法不一样会导致孩子的食欲。于是我在家买了茄子，把皮削掉，和豆角一起给孩子炒着吃，为什么和豆角一起，因为我家女儿比较喜欢吃豆角，孩子从那一刻觉得茄子没那么苦，后面就开始吃茄子了。

还有今天孩子说想吃馄炖，我也没做过，就想着孩子要吃，就学着包着做，做什么馅儿呢？想着孩子平时不吃豆腐青菜，于是我做了一个香菇豆腐青菜馅的馄炖，因为家里也有个老二，为了二宝不偏食，从青菜豆腐开始让适应。

这是我今天实践包的馄炖：

孩子“挑食”的真假性！ 孩子“挑食”的真假性！

一下也包了很多，同时给孩子都煮了一些吃

孩子“挑食”的真假性！ 孩子“挑食”的真假性！

女儿刚开始觉得不错，因为我汤里放了他喜欢吃的虾皮紫菜等，吃了一口后，说苦不吃了，

我就问她：“什么是苦的”，她说：“豆腐是苦的”，其实正常想，豆腐怎么可能是苦的，是因为她不喜欢，所以挑食，不吃了，这时候老公做女儿旁边发火了，说女儿：“吃个饭挑什么挑，不吃出去。”女儿一听开始哭了起来。

面对此景，我也不能在责备女儿挑食了，先把老公支开，于是和女儿沟通起来，

首先：我说，你看家里四个人，爸爸吃了两碗，弟弟吃了一碗，妈妈也吃的好好的，说明这个馄炖是没有问题的，

其次在举例：如上次跳绳，别的同学都在跳，你回来说你不敢，害怕绳打到你，但是最后也勇敢去跳大绳了；因为你后面战胜自己心里的害怕。

今天的馄炖也一样，战胜心理的苦，你就不害怕这个菜了，

完了再说了这个馄炖里面觉得苦的东西，不是豆腐，也许是你没有吃过的香菇，因为第一次吃，所以不了解这个味道，吃过一次下次就熟悉了。

这个时候孩子还是觉得苦吃不下去，我就指导孩子用勺子一口口吃，再苦他有药苦吗？怎么也比外面的树皮好吃吧！讲了以前人没什么吃的，吃的都是树皮等讲故事；在讲了我做这顿饭专门为她做的，不吃的话，妈妈以后做饭都没劲了。你应该鼓励一下妈妈，吃一些对吧！

当孩子思想没那么紧张难受了，我就说妈妈陪你一起吃，等着你，你一定可以吃完的，吃完了妈妈给你削个苹果。一系列引导，陪同，鼓励，孩子最后一口一口，最后吃的非常干净。

从这个事例当中！

让我了解到面对孩子“挑食”要分辨真假！只有了解真正原因，才能一步步克服“挑食”习惯。

1、询问不喜欢吃的食物原因

2、认真倾听分析问题所在

3、耐心引导不要说孩子爱吃不吃等话语

4、找到原因变换花样做法等

5、沟通引导让克服心理对不喜欢蔬菜的讨厌

沟通语言有：对比沟通、举例沟通、故事沟通、感情沟通、鼓励奖励沟通等，让孩子面对解决。

最后孩子得到改变，自己也满意，孩子也克服了挑食习惯，孩子慢慢不挑食了，一定可以营养均衡起来，同时也增强了克服困难的精神。收获满满！

经验分享到这里，希望可以帮助“挑食”的孩子，父母有所收获！

最后，谢谢大家浏览与关注！我是小麦琳琳、两个孩子的妈妈，一个正在实践的心理咨询师，谢谢大家的点赞关注！