12.14

6:55 起床

7:30 吃饭：一个鸡蛋+一个苹果

10:00 健身房

步行 速度5.5 60min

拉伸 10min

suman瘦腿 15min

suman瘦腰 8min

suman 瘦手臂 6min

suman瘦腿翘臀 6min

13:00 午饭：一块西瓜

罪恶的一个下午，现在觉得整个人晕乎乎的，很累。这两天不知道怎么了，人不是很舒服，脾气也不是很稳定，可能是大姨妈快来了，内分泌失调，也可能是我需要休息了。

我想要在床上躺两天，不知道自己怎么了，很难受，不舒服，累，不想说话。

12.14