成为自己的教练

成为自己的教练

1、从哪来的这本书

上个月看了康冲关于《教练技术在咨询中的应用》读书分享视频，我立刻被他的精神状态和他所宣讲的“教练技术” 的神奇效果吸引住了。于是，果断向他询问了他所讲内容相关的书籍，并且没有丝毫犹豫的在当当网上下单购买了他推荐的《从教练到唤醒者》这本书。

2、我对这本书的整体印象

打开这本书，从头看起，立刻被这本书的理论体系所折服。一个人或者团体如果想要改善行为、提高绩效，需要从六个层面入手：环境守护者、行为指导教练、教学老师、价值观导师、身份支持者、潜能唤醒者。核心思想用一句话来概括的话，如果想要成为一个好的教练，不但要在行为层面上指导学员，还要在价值观层面上影响学员。严格意义上来讲，这本书是一本工具书。而这本工具书的理论根据是源于“神经语言程式学”和“心理学”的最新研究成果写成的，在国内来说这本书在教练技术上还是比较前沿的。因为是工具书，所以这本书在教练技术的六个层面上都详细列举了很多实用的工具箱；因为其理论根源于“神经语言程式学”和“心理学”，所以这本书的语言结构大部分是问句组成，每个工具箱的应用都是通过一系列的问句来实现的。所以说，如果想要通过读这本书能收获到什么东西，那么一定要静下心来好好的回答那些问句，通过回答问题探索自己内心的答案。

成为自己的教练

3、这本书给我的具体指导

这本书我先通读了一遍，感觉好的地方是理论和金句发人省醒，枯燥的地方是问句太多，很少有故事性的材料愉悦你的大脑。第二遍，我开始跳读，对自己感兴趣的章节精度，并且抱着一种要解决自身问题的目的去读，于是我把焦点定位在了：行为指导教练、教学老师、价值观导师这三个章节上。在行为指导教练这个章节，我又锁定了“设定目标”这个小节，按照书中的六个步骤去给自己设定目标，有了一个清晰的目标以后我的信心一下子增强了很多。在教学老师这个章节，我又锁定了“建立一个‘第二位置’的角度”这个小节，按照书中的四个维度，我去反思自己的家庭和工作，一下子感到豁然开朗。原来以前的我都是被自己困在自己的维度里，现在我按照书中的步骤先做“个人感受分析”，再做“对方感受分析”，再做“旁观者评价-我和对方的关系”，最后做“超越我和对方的系统分析”。做完这四个步骤以后，我一下子感觉到恍若新生。今后的几天里我对待家人和领导的态度都不一样，我的行为也在默默的发生变化，某种程度上别人对我的态度同样在悄然改变。在价值观导师这个章节里，我又锁定了“创建一个内心导师”这个小节，按照书中的五个步骤去把以前深入影响过自己的导师转化为自己可以随时调动的心理能量。 这正好符合我现在的情况——身边暂时没有可以信赖的导师，所以我后来用一篇1800字的稿子回忆了影响我过去人生的3位重要导师，以此作为创建自己内心导师的资源。

4、读后感想

梭罗的读书观是，看过一本好书要立刻按照书中的指引去生活，正所谓“始于阅读，终于于行动”，这好像和“拆书帮”倡导的“拆为己用”的理念在某种程度上是吻合的。去年以急躁的心情，走马观花的读过很多类型的书籍，但想想最终能融入生活甚至改善自己价值观的书很难想得到。希望这本书，是自己的一个好的开始。已经购买了，这本书的理论基础《神奇语言的结构》。理由很简单，我相信正向的语言解构，有助于解构一个正向的意义世界，从而有助于正向世界的构建。