痘痘长在下巴，很不好看，特别是青春期的少男少女们，正在痘痘的高发期。那么 对于下巴长痘痘要如何调理，怎么调理才有效果，这个是要分原因的，也就是说，不同原因引起的下巴长痘痘调理也是要分清楚的
第一、知道下巴长痘痘的原因
痤疮生长的原因还是要从饮食、作息、环境、皮脂毛囊等方面综合分析，找到病因和对症下药，才能使痤疮永远消失。
1、内分泌失调致下巴痤疮的治疗
对于这类痤疮，最主要的是平衡内分泌。平时要注意个人内在调理，少吃辛辣食物，多吃水果、蔬菜和粗粮。其次，在“亲戚”来访前后，要保持充足的睡眠，尽量不熬夜或不熬夜，熬夜长痘痘，尤其不能日夜颠倒。
2、排泄不良引起的下巴痤疮
这种痤疮主要是由于消化系统不正常，血液循环不畅，导致体内毒素积聚，不能及时排毒。因此，除了多吃有助于胃肠蠕动的食物外，还应加强锻炼。适当的运动不仅可以加速新陈代谢，促进血液循环，出汗还能扩张毛孔，在一定程度上，排出毛孔内多余的油脂和污垢，保持毛孔畅通。
3、皮肤分泌过多而形成下巴痘痘该怎么调理
在日常生活中注意正确的清洁方法。清洁次数不宜太少，过少会使多余的油脂堵塞毛孔，容易长痘痘。而且清洗要彻底，不能只洗一些部位而忽视另一些部位的清洗。而且，清洁次数不宜过多，并应减少摩擦，过度清洁会刺激皮肤，使皮肤洗得更干，当皮肤过于干燥时，皮脂腺会自动分泌油脂来填充，导致越洗越油。
4、毛囊问题引起的下巴痤疮
这种情况下的痤疮主要是恢复毛囊的健康。除了彻底清洁和保养毛孔肾通外，还要注意作息规律。不规律的作息容易导致代谢紊乱，皮肤抵抗力减弱。在这个时候，细菌很容易侵入我们的皮肤。
第二、尽快去除下巴上的痘痘
当你发现痘痘随时会动（发红，有点硬，你有预感它会长成大痘时），你可以拿起消炎祛痘药或简单的祛痘保养品，在痘痘上蘸些穴位，每隔1-2小时补擦一次，有很大的机会抑制痘痘。
第三、保持下巴适度清洁
“清洁、保持毛孔通畅、减少油脂分泌”是预防粉刺的唯一方法，但如果过度清洁皮肤，或使用过浓的乳液，则会达到相反的效果。适量的油能保护皮肤，油水平衡，痘痘也会减少。
第四、控油补水
痘痘肌大多是油性皮肤，名副其实是一个大油田，所以很多痘痘肌都尽力控油，但保湿效果不好，但当皮肤干燥时，会分泌更多的油脂来保护皮肤。
第五、要做好防晒工作
有人认为防晒霜会堵塞毛孔，所以根本不敢涂防晒霜。事实上，过量的紫外线辐射会加重麻点的色素沉着。所以痘痘肌在出门前必须涂上20分钟清爽的防晒霜。回来后，应该使用面膜来帮助预防痘痘和痘印的加重。
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