如何从抑郁症里，走出来

如何从抑郁症里，走出来

  从实习开始，我接触了一个又一个销售类的工作。其实工作压力是一个原因，最重要的原因是，我给自己太大压力了。总是把别人的看法看得特别重要，总会在乎别人眼里的我，有没有什么成绩，在乎家人眼里我一个月挣了多少钱。渐渐地，抑郁越来越明显。

如何从抑郁症里，走出来

  那么，它有哪些表现呢？

如何从抑郁症里，走出来

我除了图中，最后一条没有。其余全部都是！最严重的时候，完全不想见人，哪怕文字和朋友聊天，都不想，不想说话，吃到嘴巴里的东西都没有味道，晚上完全睡不到1个小时就醒了，体重长了20多斤，对任何事物都失去了兴趣，觉得谁都没有安全感！

如何从抑郁症里，走出来

  那么，我怎么走出来的呢？第一，我积极及时寻求了治疗，确定了它是抑郁症。第二，摆脱压力源。第三，不要过多依赖精神类药物。第四，找回你的自信。第五，找到让你有安全感的人。

如何从抑郁症里，走出来

  关于第一点。首先，你不要因为家人不懂，你就放弃了治疗的最佳时机。你也要有清醒的意识，是，虽然你患了抑郁症，可是你要知道，它发现得早，是可以治愈的。你不要太在意别人的眼光，觉得有这个病，就很丢脸。错，因为，谁的眼光，都没有你的生命重要，它对于你只有一次。一定要，勇敢地面对它，也要做好战胜它的心理准备。第二点，你是因为什么抑郁的，就快点离开它，不管是一份多重要的工作，还是人。因为你必须离开，你才有机会痊愈。更不要在意任何人对你的责怪。因为不懂这个病的危害的人，说什么对于你，你都要当没有听到。第三，不要过于依赖精神类药物。要知道，心病只有心药可以医好，那些药物只是含有麻醉成分的，暂时麻痹你的神经，根本不能治好你，除非是想自杀的那种人。我辞职回家后，看了中医，因为抑郁症会失眠。所以我吃了多副中药，慢慢地，我恢复了睡眠。人一旦失眠太多，脑子得不到休息，精神更容易涣散。在我睡眠好了之后，精神也好多了。第四，找回你的自信。因为我之前挺瘦，一下子变胖，所以更自卑。在回家之后，体重也渐渐恢复正常。我的自信也慢慢回来了，人也就渐渐正常许多。愿意跟别人接触，愿意说话。第五，找到让你有安全感的人。就是之前我在外，漂泊累了，而且也因为抑郁症的折磨，特别需要一份爱情的滋润，特别需要另一半的陪伴。这时候，我遇到老公以后，他对我特别好，所以，让我的安全感，也找回了。

如何从抑郁症里，走出来

  不久后，我彻底痊愈了。而且，心态比以前更好，格局也放大了，人，变得更加积极快乐，也更加热爱这个美好的世界。岁月静好，温和从容，无时无刻都能在我心里感受到。