【一】极其重要的正确可信反馈
1、我们大部分都是初次为人，很多事情也都是初次为之，这种没有经历的时期往往只看结果的反馈；
2、因为没有经历即无经验，碰到结果好则认为正确，碰到结果不好则认为错误；
3、但有些事是随机结果，根据随机结果进行加强，很容易变成绕圈圈；
4、可见正确的反馈十分重要，并且还应该是自己可信赖的才行；
5、下一步行动：
（1）如果需要根据结果反馈来纠正行为，留意当前的结果定性，区分一致强化和随机强化；
（2）许多事情重要的部分在行为、在过程是否合规，要减少结果的影响；
（3）尽量找到正确且可信的反馈源，以此为标准进行修正。过于努力的主观判定，如果标准总在变化，会导致自己消耗浪费；
【二】再次跨过阶段小痛苦
1、很多次提及：人在成长路上，是一定会碰到痛苦、困难的，这代表自身当时能力与进阶不匹配，需要停下来解决问题；
2、痛苦来自于预期和现实的落差，这个落差几乎就是自己与成长关口的差距，只有解决这个差距才会再次前进；
3、所以一定要认真对待路上的痛苦，这痛苦相当于BOSS关卡的提醒，要避免在痛苦时消极或被打趴下；
4、下一步行动：
（1）面对成长痛苦，先解决情绪，避免逃避和消极，然后反思和总结，找到破局方法；
（2）努力突破关卡，有时失败有时成功，不要只盯着结果，这个过程也值得学习总结；
（3）定义这种成长的阵痛为“进化”，把这看成是有效反馈，要习惯并诚实的看待，努力跨过阶段阵痛；
【三】做到客观诚实才能看清楚
1、发现“智者”的共同点，他们都能接受其他人的意见或观点，而并非固执己见；
2、同时他们能客观看待自身，正确认识自己的优点和缺点，并诚实对待；
3、正因如此，他们才能看清自身与所处环境，明白与目的地的距离，和达成目标的正确方向；
4、下一步行动：
（1）避免为行为解释的习惯，客观看待外界的反馈，不要急着与“不好”撇清关系；
（2）提醒自己做到客观诚实，不然只会看到和听到自己愿意接受的信息；
（3）不要被自己的“包袱”干扰，如发现类似影响，要记录下来并调整纠正；
（4）多审视是否做到合理的“开放性”，特别盯住自己的解释行为；
【四】不妨多查“攻略”
1、之前打电子游戏，有些流程自认已经了解，但在网上查UP主做的攻略，会发现更多细节和便利；
2、在一些3A大作新手阶段，甚至网上的攻略会出现“网红套装”之类，大大的提高新手玩家容错率；
3、其实不光只是电子游戏，很多类似的UP主，他们是把“分享攻略”当成工作，目的在挖掘更多细节和便利；
4、下一步行动：
（1）借鉴电子游戏的经历，许多操作和经验，都可以在网上查到攻略，把这当成“方法类”；
（2）安排时间多查“攻略”，并比对自身的经验，提炼更多收获；
（3）切不可过早自认“得心应手”，要想到很多方面都有“极端玩家”，他们的分享经验值得学习；
【五】何时停下休息、何时继续赶路
1、与小伙伴交谈，结合看到的很多经历，发现不同人在“攀登高山”时会在不同高度停下来；
2、有的在山脚刚有起色，就被山涧的鸟语花香吸引，驻足不前于是不再攀登；
3、有的继续攀登，但越往上阻力越大，碰到的空气越冷，经历各类痛苦关卡来到半山腰，而一大部分人会在这不再向上；
4、只有一小部分的人会继续赶路，他们不会停下享受风景，越往后身边的人越少，孤独和寒冷也越厉害……
5、下一步行动：
（1）记住“以始为终”，应先有目标再行动，不要被半路的“享受”干扰而停下；
（2）达到阶段目标后，要再次审视往后的发展，因为最开始制订目标时眼界和高度有限；
（3）攀登高山，越往后能找到的战友越少，困难和痛苦也会更大，赶路之前要有心理准备；
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