今天早上跟球友打球，有意识的放慢节奏，让身体处于半放松状态。
一开始效果不好，球不过网的居多。后来适当加了些力，球接得就顺当多了。对手把球送到我的反手位，我稍微往左移动了半步，反手快带就自然了许多。如果再加一点力，变成反手快撕，正好打到对手的反手小三角，他就不好接。
打球不能靠蛮力，得靠腰，把腰动起来。我感觉我还是腰没有动起来，只是胳膊在发力。
高老师说，我没事儿可以多练练泼水、扔石块儿的动作，找一找腰在哪儿。还要多活动活动手腕。发球手腕要用上力。
还要学会发短球。要想把球发短，要控制好球的第一落点。第一落点靠近球网，球发的就会短。也可以发急长球。发球变化多，对手就会吃你的发球，赢球的几率就会大些。
今天一个小伙子还教了我们怎样发转球和不转球。转球靠摩擦。摩擦的越薄，球在球拍上停留的时间越长，球越转。同样的动作，可以发出转球和不转球。他说，教是一方面，关键是自己要多练，练的次数多了，就把球琢磨透了。
打球的学问深似海，我还在门外，需要多努力。
练一技乒乓，强一身壮骨。千年笨搁不住万年学，只要用心琢磨，我一定会有所提高。加油！
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