1/100每日复盘

【0128复盘翻盘】

【今日记录】

001 上交生物竞赛名单

002 40个俯卧撑

003 8：30-11：00帮傅馨宁补习高一生物

004 接送女儿学习

005 15：00-17：00帮钟佳辰补习高三生物

006 18：00-20：00同学江一帆医生叫去与他的医生同行一同吃火锅

007 21：00-22：30关注牛人进化营活动，写牛人破局，每日复盘。

【今日思考】

001 早上想去跑步，但咳嗽历害，想安排到傍晚跑，但下午同学打来电话叫吃饭，运动就泡汤了，要想确保无打扰，早上的时间最好没有干扰还没有人与你争。

002 傅馨宁的自律不足，需要老师来跟，进一步导致自律性培养不起来，由此可以进入不良循环。钟佳辰，体育生，但记东西很快，之前只是没有把心思放在学习上，或者脑子里没有其他的东西，所以回忆不受干扰，输出清楚明确，不知道讲到后面复杂的内容是否还有今天的惊喜。

003 与同学一起吃饭，医生讨论得更多的是让患者做更多的检查，谈论工资的多少，医生只是一个职业，不能要求个个都是天使，还是自求多福，加强锻炼少生病才好。

004 女儿生活拖拉，竟然没有好的教育方法可以让她快起来，只能默念“等她准备好”，但又担心自己、女儿是否真的等得起。

【输入输出】

如何复盘https://www.sohu.com/a/256846906_661493，高频、深度、持续是复盘的三原则。

写出牛人破局，每日复盘

【明日计划】

001 8：30-10：00帮傅馨宁补习生物

002 15：00-17：00帮钟佳辰补习生物

003 与女儿沟通不拖拉，快速完成生活事件

004 听书

005 参与牛人进化营活动，老铁的牛人破局，那些有许多干货。

006

1）之前的计划

2）实际的现实

3）执行的细节和如此考虑的原因

4）对执行过程的分析

5）执行的问题是理解的错误，还是随机性影响下的必然。前者需要改进，后者必须Let it go