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上次说到自主学习和网络的关系，今天继续聊网络与学习的关系。
什么是学习，按照心理学的定义：因经验而引起的行为或内在倾向与能力较为持久的良性变化。简单点就是通过间接或直接经验获得内在思想或外在行为持久性的变化。
例如，学完网络素养课后，认识到了网络的特点（丰富、多元、碎片，链接……），平衡了网络环境与现实环境的关系（减少了依赖网络的时间）。这样学习就发生了，仅仅了解一个新闻，看到一个具有视觉冲击力的标题，这不算学习。
在“自主学习的条件与网络有什么关系”中说到了，网络信息的丰富性可以激发学习的动力；优秀的案例可以作为学习的参考榜样，以此获得学习方法策略；将作品与网络社交相结合，可以让“连续学习”变得可能。
以上都是在理论的情况，真实可比这复杂多了。所以，今天泼点冷水，说一个问题，信息的丰富性变成了学习的干扰（噪声）。
你每天使用手机都做了哪些事情：微信，聊天、看朋友圈、群信息、公众号、可能还有跳一跳小游戏；微博，看热搜；QQ，逛空间；今日头条，看新闻；还可能会看直播、追剧、逛淘宝、上京东……反正很多就是！
“3，2，1，停！”现在你想一想，为什么会有这么多的内容？
因为无聊，不完全对。网络提供可选择性的内容太多，这些应用承载的信息不仅提供选择，还在不停地提醒你去关注，要得就是你的时间。每当你有一点点疲倦、开心、伤心、兴奋、心动、想法、思考、疑问、分享意愿的“空闲”状态，都会进入网络世界，哪怕什么也没有，也可能会解锁划两下再关上。
很多时候是这样的，一旦触网（连上网络）就“控几不住技几”，从微信的信息回复跳到了朋友圈，从朋友圈跳到了公众号，从公众号跳到了今日头条，从头条跳到了惊险视频，从视频跳到了微博热搜，从微博热搜跳到了今日天气……总归有无尽的选择摆在手机屏幕下。
手机内存越大，装载APP越多，网络够顺畅，面临的选择面就越广，选择面越广，接触的信息量就越大，对大脑的刺激也越兴奋。
图片来源：http://suo.im/51n1GP
但是，兴奋是会过去的，即将到来的是疲劳感，注意力涣散状态，即使想回到之前的事情中，也只能听到有个“小人”在说，“你现在很累，再休息一会吧”。
“3，2，1，停！”你回想自己的状态是如何的，想象在你旁边站着一个小人，看着你操作手机的所有内容~
根据以上现象说两点：
1）丰富的信息成为干扰因素。不同格式、多样性的信息可以激发兴趣和获得继续深入的动力，但频繁的切换，不间断接受新的信息会造成干扰，即出现刚有一个想法就被新的视觉冲击所打断的情况；
2）精力的有限性。你前几分钟在认真看一篇公号文章，接着看一段新闻短视频，再刷两下今日头条，这样下来会出现“想休息，却休息更累”的情况。
这里有一个专业词叫做认知负荷，超过一定的认知负荷，就会感觉跟不上，会感觉累。无论看任何信息，我们都会自动产生联想，如果接受到的信息关联度不大，需要的认知负荷就越大（需要调用的相关信息越多），一旦超出自己的认知水平，就会感觉不想看了，就会失去耐心，进而出现继续“随便刷刷”的状态。这个“随便刷刷”的过程，其实是在寻找新刺激来弥补前面认知不足带来的“挫折感”。
说得可能有点绕，简单点：在精力有限的情况下，接受信息的面越广，接受的信息量就越大，感觉就越累。
说了这么多，应该如何做：减少信息量——设定“休闲”时间，减少内容切换，专注小主题。如果太麻烦，就做一条：默念“3，2，1，停！”三遍，调到新的状态中。只有这样才会借用信息激发兴趣，进而在一个小的范围内做深入的探讨。
对“三秒禅”感兴趣，稍后点击阅读：3，2，1，停！。
可选择的范围越广，信息量就越大，需要的认知负荷也越大，收获就不一定越大咯，因为面太多，缺少了水，就黏不起来（自己没有足够的信息基础，知识框架，难以将碎片的内容联系起来，最终还是零碎的内容，价值就很有限咯）！
“3，2，1，停！”今天他在写此文过程中，打开两次微信，回了一条微信，打开一次QQ，看了一眼上篇微信文，接了一个电话，打了一个电话，还做了一会运动。
如果你看到此处，真有耐心，点赞！
此文写于一年前。
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