"你看不惯别人的地方，是你自己不接纳自己的地方"。这句话，我常在心理学著作里看到。
那么多大咖都这么说，想必的确如此了。可是，我理解不了，体会不到。
跟着历法走了这么久，一直很困惑这句话。在白镜子日，我突然有点理解了。
一、我讨厌的人身上藏着我不接纳的自己？
我讨厌孩子磨蹭: 在我的童年我母亲一样不接纳我的磨蹭，我的表意识觉察不到自己对这一点的排斥，更不可能去指责自己; 可是潜意识知道一切。所以我会对别人的磨蹭大发评论，其实我的评论里藏着对自己深深地不接纳。
还有一种可能就是，故事中的那个我变得很利索，但是对磨蹭这件事，有了深深地焦虑和不接纳;
重点是，不论故事中的我，是磨蹭还是利索，"不接纳磨蹭这件事成了我心中的木马。" 生活中再也受不了磨蹭。
二、你讨厌的人，事，物，是你心镜的反射。
再比如，你讨厌不公平。
也许，早年的家庭生活中，你的父母受到祖辈的不公正待遇，让你目睹他们的失落和伤心，所以你幼小的心灵埋下了"不公平""偏心"的种子，因此你常常会看到 家庭中，父母对兄弟姐妹不公; 学校里，老师对同学们不公平; 单位里，领导对下属不公平; 社会上，政府对市民不公。
你看到的一切，只是镜像，而投影源在你内心。你内心对"不公"有着深深地不接纳。这一切，可以用心理学的一个名词"投射效应"来解释。
投射效应是指一个人内在心理的外在化，即把自己的情感、意志等特征投射到他人身上，强加于人，以为他人也如此，结果往往对他人的情感、意向做出错误的评价，造成人际交往障碍。事实上，投射效应就是以己之心，度他人之腹。
最近，班里一个学生觉得班主任在针对他，结果发现果然如此，一次次事件的发酵，最后直到请家长。
当然他的判断是错的，班主任只是觉得他抓一抓能提升，而比较关注他。而他呢？他没注意到，他自己因为有了这样一个想法后对班主任的恶劣态度。
所以，这个结果在某种程度上是他自己内在的反射。张德芬在《遇见未知的自己》里说"亲爱的，外面没有别人，只有你自己"正是这个道理。
三、爱你的敌人，不内耗，走出剧情
圣经中说，"要爱你的敌人"。修蓝博士在零极限的书里说"敌人不是指自己以外的人，而是自己内在的信息(过去的记忆)"。武志红在《身体知道答案》里说"抚平你内心的钩子"
而你内在的记忆，内心的钩子就是引起你去讨厌，去厌恶，去憎恨别人的那个投射源。
带有觉知的"看见"你讨厌的人，事，物背后，你自己不接纳自己的点是什，也就是找到了心中的投射源。当你看见的时候，也就是你放过那个你讨厌的人，更放过了你自己。
当自己一次又一次地被自己看见，内心的木马，一点一点被移除，思维中的墙也就被一点一点的拆除; 当光亮照进你的里面的时候，你会发现一切是那么的美好。
作为白镜子的我， 过了头的秩序感，一时半会儿不能完全改过来，但是带着觉知，一次次地察觉到自己身上的各种"较真"，因为觉察，"秩序"开始一点点地松动，开始让光亮进入。也让自己开始漫漫地"走出剧情"。
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