找一个舒服、安静的地方，坐在那里倾听寂静之声。室内或室外都可以，重要的是除了星光或月光之外，不能有任何一点光亮。
寂静之声像什么？真的很安静吗？或者它也在说着话？如果它真的在说话，是大声呢，还是轻声细语？若你是坐在室外，并且处在大自然中，你察觉到夏天的声音了吗？充满蟋蟀、青蛙和暑气的声音。若你是在室内，你的房间在跟你说话吗？它有没有一首全然属于自己的交响曲，只在黑暗里弹奏？在你所沉浸的黑暗和寂静之间，有任何联系吗？
独自在黑暗中是什么感觉？让人害怕，还是很舒服？你越来越习惯黑暗了吗？这是不是你可以常常做的一件事？为了得到一次全然不同的体验，下次当你想要坐在黑暗中时，就请戴上耳机，播放你最喜欢的音乐，看看感觉如何。
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