05.31 今天是五月最后一天。回复正常，大周天、肩颈各一遍。欣欣向荣练了两组。
05.30 今天才是真的端午节，还得继续过节。只能争取多走路。
05.29 过节，聊天、吃喝。只能尽量多走路。
05.28 放假，赶路、吃喝。只能抽空欣欣向荣、焕然一新几下。
05.27 养生、肩颈各一遍。家人生病，也没时间做其他的了。
05.26 好羡慕北京的同学们一起练功呀。今天养生、肩颈各一套。摇丹田很好玩。
05.25 养生操一遍，比较累，还是休息一下。
05.24 很平常，养生操、肩颈一套。抽空欣欣向荣，总量不多。希望晚上睡觉前能垫上滚背一下。
05.23 欣欣向荣三组，每组大概10分钟。欣欣向荣效率高，5分钟就可以出汗了。
05.22 在车棚里练习一套，对着几十辆电动车发发功，站桩就只能省略了，保安已经加大巡查力度啦。太极打着挺舒服的，一定要把后面的云手学会。
05.21 雨后大太阳，热气腾腾。可是，我也没有出汗。没有机会完整做操，零散时间欣欣向荣、焕然一新。太极前6式，因为时间短，到是见缝插针来了几遍。
05.20 雨天，只能室内了。养生操、肩颈匆匆过了一遍。移动重心到是能时不时用上。
05.19 户外实在太多蚊子，就在室内做了养生操和肩颈。加练欣欣向荣时，右小腿外侧时不时感觉热，希望不是过敏。
05.18 一天都在路途中，机场现在人好多呀，只能是动静不大的动作零散做做。
05.17 今天是本期最后一次课。老师讲了很多。总结下来，还是要自己努力练，尤其是在老师已经给出方法的情况下。感谢本群！能敦促宅人努力去装装样子，希望样子装着装着能成真。
05.16 同龄的朋友几年没见，她还有少女般的身材，据说是一天一节瑜伽的成果。我只能赶紧跳15分钟。
05.15 下午尝试着连续10分钟重复一个动作，发现要做15分钟还真是一个很大的挑战，不知道能否坚持。
05.14 一天都在跑来跑去，没找到时间练习。一会儿练练太极拳。
05.13 照旧，操和肩颈一套。体力不行，只能跳2分钟。摇圈好，体力要求不大，可以多摇几圈。
05.12 练操、肩颈一次。下午摇呀摇。太极拳前4式赶紧复习复习，不然忘记啦。
05.11 跳了不到2分钟，心跳也就100，就很喘了，真是缺乏锻炼。
05.10 下午的太阳也很厉害，不敢正面晒，只能用后背对着太阳啦。但是运动后微微出汗的感觉很好。
05.09 要在天地灵合一、精气神合一的情况下练功，只能说尽量做到。目前先慢慢摸索动作吧，把关注拉回到自己的心。
05.08 有同伴一起锻炼真是太好了。脖子硬、脑袋重，都不是问题，继续坚持锻炼，希望能早点打通任督二脉。
05.07 身体真是差劲。从北到南，就皮肤过敏，瘙痒难忍。从南到北，就感冒发烧，怎么小心也躲不过。加热垫、艾灸盒都用上，总是是好些了。
05.06 一天都在路上奔波，坐飞机时间长点，就脖子发硬，特别难受。做操也只能稍微缓解一点。
05.05 做操时用力了，才发现自己浑身都是僵硬的，希望能有一天可以变柔软而且有力量。南宁早上的太阳也威力强大。
05.04 不知道是天气热，还是因为一直在提醒自己，动作慢点、尽量做到自己的最大限度，做操时一直在出汗，但是做完就很舒服啦。
05.03 早上做操，站桩被上班特早的小区清洁工打断了，以后要另外找地方了。太极拳还是磕磕碰碰的。
05.02 一天都在外逛游，只能零散动了动肩颈。
2017.05.01 新的一月开始，还在假期中。早上练操一遍。然后就要开始和亲朋好友吃喝玩乐了。
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