#和Alice一起早起晨读#
005-02-25
大家好，我是Alice，今天是我早起晨读做分享的第五天。
今天跟大家分享的主题是：6点-6点半早起初体验
昨天有几个小伙伴让我分享早起感受。说来不怕大家笑话，18岁成年后，我除了考研期间坚持早起跑步和晨读，平时基本是早起困难户。
这次铁定心早起，一方面是我察觉到自己强烈的改变欲望，想通过养成早起习惯，挤出更多时间加速成长；一方面持续早起是件很酷的事，可以让我更从容应对生活，让我觉得人生是可控的。下面，我复盘一下这周6点-6点半早起初体验，希望对大家有所裨益。
001早上6点-8点，是我的可控时间，也是高效时间段，如何利用在于自己。
以前，早上的时间我基本用来睡觉、练车、看书、洗衣服、做早餐等，其中大多是因为有事而早起或为了早起而早起，鲜少真正去享受早起时光。现在早起，我开始晨读六项精进和财富档案，然后拟写作提纲、写晨间日记、听轻音乐、冥想、看梦想相册......开启元气满满、内心丰盈的一天。
002拥有强烈的早起意愿，只要内心足够笃定，你会积极自主排除所有困难。
以前，我觉得6点起床太难了，睡眠不足、怕吵到家人、不知道起来干啥、影响白天的精神状态......现在，下定决心要早起后，闹钟一响不在有为难情绪，因为早起的复利足以抵抗我内心的小揪揪，所以我要用早起的习惯来替代不早起的习惯。
003找到自己的早起节奏，明确自己的早起目标，不盲目、不攀比、不焦虑。
以前，我定了两个起床闹钟：6点半和7点半，通常如果晚上11点半前睡觉，早上6点半能起，12点后睡7点半才起来；12点半后睡7点半的闹钟基本对我不起作用。现在，我想先固定一个早起时间，那么，如果5点半起，我得在10点半前睡，这对我来说不太现实也没有必要；如果6点起床，最好得在11点前睡觉，这样可以倒逼我11点前睡觉。考虑到晚上11-12点并非我的高效时间，平时基本也是看手机和聊天等，所以6点-6点半这个时间段起床刚刚好。
004持续记录早起感受，你的心会告诉你：要早起不、早起干什么、为啥早起。
今天是我早起晨读做分享的第5天，当我用文字记录自己的晨读感受时，我会把晨读内容在大脑里再过一遍，重复练习、加深理解，最重要的是，我很享受早起专注时光，也在逐步探索自己为什么要晨读、晨读什么内容、如何学以致用、如何对待自己和时间等。当然，早起还可以做很多自己想做的事，现阶段先养成习惯，在实践中学习和成长。
005借助社群力量，大家抱团早起，相互陪伴和鼓励，一起享受持续早起的复利。
一个人走得快，一群人走得远。如果你的自律能力和早起动力，还不足以支持你持续早起；如果你很早养成早起习惯，而忘记了早起初心，体验不到早起的乐趣；如果你没能找到早起同频人，那么在一个你喜欢的社群里，发起早起或参与早起，大家抱团早起，相互倾诉、陪伴、鼓励和监督，是一种很好的持续早起方式。
写在最后的话：比勤奋更能决定人生的是时间的复利，愿你持续早起、日拱一卒！
如果你也想养成早起的习惯，欢迎跟我一起早起打卡，互道早安和深度交流哟。
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