2019-01-15

#2019.1.15日更Day2#

[运动]6:30的闹钟一直响，可是头昏脑涨，爬不起来跑步。很无奈，健硕如我，以前一年不感冒一次，工作之后已经感冒3次了...晚上还是挣扎着做了80个深蹲和一分半的平板支撑。压腿的时候发现韧带有点痛了。

[阅读]0.5h《怪诞行为学_可预测的非理性》分清“社会规范”和“市场规范”。我们生活在两个世界里：一个以社会规范为特征，一个以市场规范为特征。我们对这两个世界实行不同的规范标准。不仅如此，把市场规范引入社会规范，就如同我们前面所看到的，这违反了社会规范并且伤害了社会关系。一旦发生这样的错误，社会关系将难以恢复。一旦你提出为愉快的感恩节家宴付钱，你的岳母必定会耿耿于怀。一旦你向约会对象提议分摊你们约会时所花的钱，你可能就把这段浪漫史彻底葬送了。

[自我提升]单词20个，口语8分钟。  “从0到1成为心理咨询师的 人本主义第二讲”。上午头昏脑涨，听的最多的就是“关系”原则。总之一切以来访者为中心，建立关系。关系的改变和治疗结果息息相关。      家庭教育讲座音频《向孩子学习做父母》，时代不同，父母和孩子的定位也不同，父母和孩子更多是一种伙伴关系。看到孩子的努力以及达到的结果，跳出已有的认知，真切理解孩子的需求，并在此基础上给出支持，推动孩子的成长，实现双赢。

[日常] 半月教学反馈写完，整个人松了一口气。今天还把上课孩子的情况反馈至家长vip群，在校区把工作做完的感觉太好了。今晚泡了脚，打了几把农药，发现我是真的很坑，不过作为一种交流方式，玩的开心就好啦。

[感悟]提高工作效率，为什么那么忙忙碌碌，因为都是被重要紧急的事情推着走，要学会分清事情的重要、紧急程度，重要不紧急的事情优先做。