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学会对抗焦虑,才能过好这一生

学会对抗焦虑,才能过好这一生

作者: 吕怡帆 | 来源:发表于2018-04-27 14:24 被阅读285次
    学会对抗焦虑,才能过好这一生

    1、

    每隔一段时间,我的朋友圈总会出现这样一批爆文,比如《00后已经月入百万,你还不努力么?》,比如《第一批90后已经开始秃了》,比如《某某创始人套现15亿:你的同龄人,正在抛弃你》,再比如《00后超越我们的时候,连声再见都不说》……

    我不知道有多少人会因为这些文章而突然要奋发图强,热情猛涨,但肯定有不少人,因此开始焦虑,开始质疑一切,否定自己,甚至变得心情糟糕,急于求成,脾气火爆,看什么都没自信又看什么都不顺眼。

    这些文章靠着贩卖焦虑得到了大量的点击和转发,可是我们在这样的文章里却很难找到一条可以复制的成功之路,可能看到的时候心潮澎湃,看过之后却备受打击。

    2、

    追赶不上同龄人的脚步,真的是件大不了的事么,真的值得我们去这么焦虑么?

    齐白石27岁开始画画,一直没画出什么名堂,55岁才来到了帝都,开始他的北漂生活,66岁那年被徐悲鸿发现,名声大振。

    毕业于中央戏剧学院的靳东,40岁才因为拍了《伪装者》而一夜成名,之后各种片约不断,名声大噪,而在此之前几乎无人问津,拍的电视剧也反响平平。

    肯德基创始人桑德斯上校一生中经历了1009次失败,他65岁开始创业,88岁时,终于大获成功,全世界都知道了他的名字。

    姜子牙72岁时在渭水之滨的磻溪垂钓,遇到了求贤若渴的周文王,才出山辅佐,为周文王、周武王修文练武、励精图治,策划推翻商纣的暴政,成为西周的开国元勋。

    中外各界大器晚成的名人数不胜数,被同龄人抛弃并不是什么特别严重的事情。

    我们活得平凡而努力,能感知生活的美好,能在这个时代找到存在的价值,这已经是一件足够令我们骄傲的事。

    3、

    即便如此,因为每隔一段时间就会有新闻闯入我们的视野,对抗焦虑,已经成了一门必修课。

    如果你在焦虑之中,那么不妨从以下几点开始做起,慢慢学着对抗焦虑。

    认清事实。

    首先你需要明白,同龄人比你优秀,这不是什么大不了的事情。每个人的天赋不同,每个人找到自己天赋或者得到某项能力的时间不同,所以即便出身年份相同,人生路上前进的速度和即将达到的终点也是不同的。

    一个人只要有恒心,有毅力,积极反思借鉴,什么时候都有可能成功。

    你要做的,无非是沉下心来,找准自己的节奏,挖掘自己的天赋,朝着自己的目标前进。

    学会放下

    有时候我们焦虑,并不是因为我们也非得得到某个结果不可,我们只是在比较中暂时迷失了自己。得不到的东西,也许本身并不适合我们或者并不是我们真正想要的。

    所以,放下一些无畏的追逐,也就舍弃了那些袭来的焦虑。认真审视自己的人生,找准自己能真正在意的东西,才是重中之重。

    能够知足

    虽然不满足是人前进的动力,但在知足,才是活好这一生要掌握的重要本领。

    如果你能吃好睡好,那么你已经足够幸福了。如果现实安稳,能得一人终老,有一个值得为之不断奋斗的目标,那你以及足够令人艳羡。

    人生的路这么长,被同龄人抛弃,不必焦虑,只要找到自己的方向,按照自己的节奏,沿着自己想要的轨迹前进。这一路能有所收获,便不枉此生。

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