我已经知道心中的答案。
你把你的注意力放在哪里，哪里就会成长。而且会成为你生活中永久存在的东西，远离否定的事物，把注意力放在你真正想要的肯定的事物上，让我们把消极生变为积极的宣言：
我是苗条的，我是富裕的，我永远年轻，我现在搬到了更好的地方。我有了一个美妙的新关系，我是独特的人，我喜欢我的头发，鼻子，身体。我被友爱和爱情包围，我是喜悦快乐和自由的，我非常健康。
良好的健康从爱自己开始，学会爱自己的全部，赞同自己的全部。
不管发生什么，不管别人对你说了什么，也不管别人对你做了什么，继续向前走，当别人正在做你所不赞同的事时，如果你能对自己这样说，这时你就会知道你正在成长着改变着。
爱自己并且赞同自己会创造一个安全的空间以及信任期望和接受。
我们还可以再一次面对镜子说我应该得到什么什么，我现在就接受这个想法，重复3~4遍。
这个时候感觉如何？要经常注意自己的感觉体验是什么感觉进入了自己的身体。你感觉你所说的是真的吗？或者你仍然觉得你不配得。
如果你身体里仍然有消极的感觉，那么就返回前面的宣言，我放弃潜意识中的消极模式，这些模式使我对于应得的好事产生抵触，我应该得到，我应该得到什么？我应该得到我健康的身体，苗条的身材，漂亮的衣服，越来越多的成长机会，我现在就接受这个想法，反复的诵读，直到你产生接受的感觉，有人可以反复的都好几天。
任何形式的冥想都是使心灵宁静的好方法。
在我广阔的人生中，一切都是完美完整和完全的，我的生活总是新的，我生活中的每个时刻都是新鲜的至关重要的，我用我的乐观思想来创造我想要的一切，这是新的一天，我也是新的我我想的不一样，我说的不一样，我的行为也不一样，别人对待我的方式也不一样，我的新世界反映出我的新思想，我满怀喜悦种下新的种子，因为我知道这些种子将成为我新的体验，我的世界里一切都好。
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