有时会莫名其妙的烦躁，不由自主地发脾气。有时情绪低落，做什么都没劲。这时会情不自禁地问自己，这是怎么了？
我们给自己立了那么多flag，例如：在多长的时间内完成多少本书的阅读，坚持每日复盘，早睡早起诸如此类。这些看起来的自律，对自身的耐力会不会也是一种消耗呢？想一想现在的自己是开心吗？
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参照以往经验，或许是目标感太强，把自己逼迫的太紧，心灵长时间得不到放松所引起的。那么，我们能为自己做点什么呢？
运动健身：可以选择散步、跑步、骑车等运动方式，去户外走走，来一次与大自然的亲密接触。
结识新朋友：抓住参加集体活动的机会，与人交往，交流思想，在开阔眼界的同时，增加自己的人脉和社交经验。
情绪倾诉：与亲朋好友交流，倾诉自己的情绪，通过倾诉，我们可以更好地表达自己的情感和需求，释放心理压力。同时，倾诉也有助于我们更好地理解自己和他人的内心世界，更好地应对生活中的挑战和困难。
当然，还有远足、去图书馆、给未来的自己写一封信等等。但凡能让自己慢下来，有空体验生活中点滴美好的事情都可以去做。
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无论是做事业，过生活，靠的不是短时间的冲刺，而是久久为功。允许自己慢下来，过张弛有度的生活，从容奋斗，不负这一生，足矣。
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