2019-12-01复盘

今日复盘：20分钟

1、刘媛媛：1小时

1）制定可完成的小计划

2）指定完成结束点（只做这些就够了）

3）给任务做一个重要性的排序，拒绝用不重要的事情代替重要的事情

4）做得再差也比不做强

5）做计划时两个不能：不能模糊，不能高估

用以上的方法去克服拖延症。

2、素描绘画：8小时

1）素描是绘画的基础，只有扎稳基础，才能实现突破。

2）过程是痛苦的，但也只有这样的痛苦才能改变大脑的结构，实现真正意义上的成长。过程中的煎熬是很必要的，你只有挺过了这一关，度过了瓶颈期，才能有进步。

3）时刻记住你的目标——日攻一难，日省一事。

3、今天是与小七共同成长的第一天，发令枪已响起，群里100多人，都在朝着一个目标努力。说好的，实现5点起床，收入翻番，用成长的速度去惊艳遇到的每一个人。我还是那只白羊，斗志昂扬，活力满满~不达终点不罢休！用一年时间来实现我的成长！明年的今天验收我的成果！

4、错事：出门不喜欢带包。中午吃完饭买了饮料装兜里，一弯腰，掉地上塑料瓶子也碎了。都还没喝呢。放东西的时候一定要注意稳妥、稳妥。

去铅笔的时候，一着急，渣了自己的手，刺进了指甲。做事情还是毛毛躁躁。