一、清晰界限
到底是谁有情绪,这是界限。
自己的情绪,不要虚假表达,虚假接纳别人的情绪。真实,不一定说出来,自己心里要清晰明白。
二、自我觉察
从每天觉察自己的身体,身体的感受,品读自己的感受开始。
可以去每天给身边的不同的人一个肯定性信息,关注到他人的情形。
三、采取措施
父母不是神,父母也不需要统一。
世界就是多元的。
一、清晰界限
到底是谁有情绪,这是界限。
自己的情绪,不要虚假表达,虚假接纳别人的情绪。真实,不一定说出来,自己心里要清晰明白。
二、自我觉察
从每天觉察自己的身体,身体的感受,品读自己的感受开始。
可以去每天给身边的不同的人一个肯定性信息,关注到他人的情形。
三、采取措施
父母不是神,父母也不需要统一。
世界就是多元的。
本文标题:《父母效能训练》第26天
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