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《父母效能训练》第26天

《父母效能训练》第26天

作者: Bella米妈 | 来源:发表于2019-05-28 23:07 被阅读0次

    一、清晰界限

    到底是谁有情绪,这是界限。

    自己的情绪,不要虚假表达,虚假接纳别人的情绪。真实,不一定说出来,自己心里要清晰明白。

    二、自我觉察

    从每天觉察自己的身体,身体的感受,品读自己的感受开始。

    可以去每天给身边的不同的人一个肯定性信息,关注到他人的情形。

    三、采取措施

    父母不是神,父母也不需要统一。

    世界就是多元的。

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