在信息爆炸的时代，重要的是如何从海量信息中，主动去找寻对自己有用的，加以整合、链接、发散、内化为自己的知识、思维方式，让信息为自己所用，对自己产生价值。如果被动接受外在的信息，或者经由算法的推荐，你就变成了商品，就会被外部力量所塑造，成为算法想让你成为的人。要想不被塑造，就得付出努力。
人类面对的挑战包括对于世界的信仰崩塌、技术革命带来的冲击、数据和算法的结合对于个体心智的掌控。而现有新的解决方案中，建立全球化的社群不切实际、文化之间各自的特色无法融合、民族主义和宗教往往只为某个国家服务，而不是放眼整个世界、全体人类。
这时候，作者提出了应对一些威胁的思路：克服恐怖主义，不要被心理战所影响。避免战争，要更加谨慎。要认识到世界之大，包罗万象，没有唯一的真理，要学会包容和尊重。在发展过程中不断完善，认识到自己的缺点，追求更好。
作者也让我们认识到，我们极其容易被外在所影响，包括自己的知识、见解、观点、自我的意志，也许都是外在环境与社会制度的反映。我们以为我就是我，但其实并不了解自己。人类通过虚构故事走向团结协作，也一直沉浸于集体所构建的虚幻故事中，并对此深信不疑。导致我们并不在意实际的、外在的真相，而只关心大脑如何解释。
所以，重要的事是认识你自己，学会理解信息、判断信息。要明白诸行无常、诸法无我、诸漏皆苦，没有永恒的东西，也没有永远的满足。不要执着于追求永恒的意义、永远的满足。放下叙事自我的不断创造，而是去辨析真正的痛苦并解决它。所谓活在当下，也就是不被欲望所牵引（因为欲望是外部所激发的一种大脑的生化反应），而是要观察自己为什么会有这种欲望，从而进一步了解自己。只有真正了解自己、知道自己是什么，才知道自己应该怎么做。
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