大家好，我是猫七。
据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。
今天猫七给大家分享30个应该坚持的好习惯。
1.健身。从小体弱多病的我，生物老师说：你要经常锻炼，健身增强抵抗力与免疫力，你才不容易生病。
这句话深深落在我脑海里，从上学到工作，从操场到keep，一直坚持着，它不仅可以增强免疫力，而且会给你带来很大的蜕变。
2.练字。无论是毛笔字还是钢笔字，又或者练字帖。我相信这都对你有好处的，不仅字写的漂亮，而且修养身性，久而久之，就能保持一颗恬淡的心情，人的气质也会随之改变。
3.学习。即使毕业了，也要坚持学习。在现在迅速发展的社会里，如果你不学习新的事物或者深入的探究，很容易会被社会所淘汰。
4.阅读。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。读书能够宁静，宁静能淡泊，淡泊少了名利，如此就能专心干自己喜欢干的事情，十年磨一剑。坚持阅读会给你带来很大的改变！
5.微笑。每天早上给镜子里的自己一个微笑，开启美好的一天。
中午给自己一个微笑，自信又美丽。
晚上给自己一个微笑，享受宁静的夜晚！相信我，保持微信，爱笑的女孩运气总是不会差！
6.梦想。“如果还有梦就追，至少不会遗憾后悔”。梦想还是要有的，万一实现了呢。
7.养生。在这个社会压力的生活里，坚持养生，更是修身养性，忘掉烦恼，保持健康。不过要适度，不要过分养生，在保持健康的基础上，达到修养身心的效果即可。
8.护肤化妆。坚持护肤，现在不仅女孩子活的精致，男孩子精致起来，女孩子都得靠边站。现在每个人的容貌你能看出实际的年龄吗？
妆容往往代表着一个人的外在气质，化妆会给自己带来极大的自信和魅力，一个简单的妆容就可以改变你身上的稚嫩，从而提升气质！不是有那么一句话话吗：世界上没有丑女人，只有懒女人。
9.旅行。“世界那么大，我想去看看”！
这句话道出了多少人的心声！旅行不单单只是游山玩水，还是抒发自己的内在的心情，更是开拓自己的眼界！
每年来一次旅行，看看外面的世界，或许你会有不一样的风采！
10.吃早餐。现在越来越多的人都不吃早餐，懒得做，来不及等等借口，但是不吃早餐对身体有多大的伤害你知道吗？
不仅对肠胃不好，最严重的还可能会增加胆结石发生的风险！所以，早日10分钟，为自己做一个营养早餐吧！
11.做一个诚实守信的人。言必信，行必果，做到做到，做不到的事情千万不要夸下海口。做任何事情都要留有余地，说任何话不要说太满。
12.初次见面努力记住对方的名字，这会给对方留下一个很好的印象。
如果你是商家，那么我肯定会优先考虑你这一家，第一次记住名字，很有亲切感。
13.养成记账的好习惯。记录每天的收入与支出，知晓每笔钱花在哪里？用在了哪里？
每月合理规划自己的收入与支出，懂得过日子的男孩子和女孩子总会不太差。
14.坚持写作，记录生活的点点滴滴，把每天学习到的知识转化为自己的知识系统，并坚持输出，不久，你就会见到一个蜕变的你。
15.勇于承担责任，你会发现你在向更美好的方向发展，勇于担当，是你成长的必经之路。
16.学会理财，理财就是理生活。
17.学会谦虚，不要骄傲自大，即使获得了某项成绩，也不要自负自傲，因为前面还有更多的机会与成功等着你，所以我们要虚心向前，才能走的更远。否则则，半路而废，岂不可惜。
18.拒绝负能量，保持正能量，每天给自己一个鼓励，哪怕只是一个口号。
正能量能让我们做起事情变得轻松，愉快，成长也快。把正能量传染给身边的人，也会受到大家的欢迎。
而负能量只能给我们带来低落的心情，抱怨的情绪，身边人也不会喜欢你。
19.不要在半夜做决定，知道为什么某宝在半夜12点做活动吗？因为人往往在半夜会做出冲动的决定；
等到第二天，头脑清醒，才发现自己的觉得有多么的可笑，那时已经晚了；
所以在做任何决定时，不要在半夜做决定，做任何决定都要再三考虑。
20.学会定期清理，包括不常用的物品、无关紧要的朋友圈，减少无用社交。
学会“断舍离”，把不需要，不合适，令人不舒适的东西统统舍弃掉，那些只会占用你的时间与空间。
21.不要跷二郎腿，那样很不雅，长期跷二郎腿，膝盖受到压迫，容易引起下肢血液循环障碍，长期可能会造成腿部静脉曲张或血栓。
更不要抖腿，俗话说：男抖腿穷，女抖腿贱，一抖穷三代。
22.合理饮食，少吃外卖，拒接垃圾食品；
自己动手做饭很有趣，不信你试试；不会做饭可以网上查，网上的菜谱比厨师都知道的多。
23.学一门语言，语文也可以，它可以锻炼你的口才，走到哪里，张口就让人喜欢，你说香不香。
24.永远不要在公厕八卦，因为你不知道旁边会有谁。
25.给别人递尖锐物品时，记得尖头冲向自己，这样做很礼貌，对方也方便接过来。
26.给别人递名片时，双手且文字朝向对方，这样方便对方看。
27.与其他人敬酒时，包括上司，客人，亲朋好友，酒杯要比对方低半截，这是尊重对方，对方才会尊重你。
28.学会时间管理，做时间的主人，不做时间的“奴隶”。
29.除了工作时间以外，适当放下手机，有时间多陪陪家人，家人比手机更重要。
30.学会赞美别人，如果你觉得我的分享对你有帮助，那就用你发财的小手点个“赞”。
最后，我们还要坚持爱生活，爱朋友，爱家人。相信以上的习惯坚持下来，你会发现不一样的自己，一个蜕变成长的你！
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