在亲密关系中是否能保持永远的和颜悦色？孔子曰“色难”。
“课题分离”是亲密关系中重要界限。边界感不要被侵犯。“临界思维”清楚的认知到边界在哪里。
子贡问友
子曰：忠告而善道之，不可则止，勿自辱焉。
爱的语言：不是我跟你的问题，是对原因的交流。爱如壶中水，倒入桶中，一滴不洒；倒入小水瓶中，洒了正常；共情能力的培养。
沟通是有层级的，真正的沟通高手是无架可吵的人。缓下来喝口水，想一想用什么样的方式说效果好。
如何减少语言暴力最好的方法：控制输出。
亲密关系中永远不要做急性表达，急性表达暴露本我，本我层面的东西都是自私的，要说的时候给自己一个缓冲期。不要用伤害替代爱意。
人际沟通中下切最好：给具体的情景可感知，听说你很优秀，在团建活动中安排的都很好，方便时向你请教。
人际沟通中上堆不好：加个微信，以后少不了麻烦你。
情绪行为系统：人有两套处理方式：短期策略 和 长期主义
当你80岁的生日宴会上，你希望有谁在现场？这些人包不包括你的亲密关系的人？
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