01
晨起一杯水
这个习惯我坚持了大概有十年。每天早上起来，洗濑完必须先喝一杯温开水，再吃早餐。所以这么多年来，我很少有便秘，而且排泄习惯也非常好。
人体经过一夜的睡眠之后，会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量的水分，处于缺水状态。因此，晨起第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境，还可以让大脑尽快清醒，为接下来一天的工作做好准备。
02
少喝冷饮、碳酸饮料
不记得多久没有喝过雪碧、可乐了，雪糕夏天时可能偶尔吃一两个，但也很少吃。
因为我的体质是寒性的，加上肠胃不好，所以我很少吃冰的东西，很多时候都是喝温开水。
这也让我养成了一个好习惯，就是外出时会随手带着一个保温杯，想喝就喝，喝完了还可以再装。
03
少吃外卖，多做饭
今年基本没有点过外卖，也很少外出吃饭，都是自己在家做。外卖吃多了，你会觉得吃来吃去都是一个味道，还不如自己在家炒一蝶青菜、下一碗面条、煲个汤来得好，不仅省钱还能吃得健康。
04
记账
这个习惯也坚持有五六年了，刚开始是断断续续地记的，月终时也没有很好地去复盘。最近这一二年，孩子出生，开支暴增，一个月下来，好像没有买什么，钱就花光光了。
为了清楚知道钱花哪去了，我就把花的每一笔钱及时记下来，月终进行复盘，这样自己心里就有个底。
哦，原来这个月给孩子买了奶粉、尿片、网购了东西，做人情了等等。
一笔笔算下来，才知道钱原来是这么不经花的。真是，不当家，不知道柴米油盐贵。
不过，这也让我养成了比较理性的消费观，不需要的东西再便宜也不买，要买就买质量好的。
经常听到一些人说，不知道怎么理财，其实理财的第一步就是记账，把账记好了，弄清楚钱花哪去了，才知道自己一个月开支是多少，存款是多少，这样才能根据自己的实际情况，进行理财产品的选择。
05
运动
生命在于运动，这是我一直坚信的。心情不好时，跑一跑、出一出汗，心情马上舒畅了很多。
记得刚生完孩子时，体重一度在110斤徘徊，以前的衣服都穿不上了，看着镜子里胖乎乎的自己，特别接受不了。
所以在孩子四个月时，我就给自己制订了一个跑步计划，一个星期跑五天，每天跑五公里，再加二十分钟的拉伸动作。大概坚持跑了六个月左右，体重就降到了九十斤。
一直到现在，体重也保持在这个幅度。
现在无论多忙，每天都会抽时间去走一走，如果室外运动做不了，也要在室内做一些运动。
06
早睡早起
这个习惯是今年开始的。因为练习写东西，所以每天就提前一个小时起床看书写作。不过，说实话，这个习惯到现在也没有保持的很好，早睡（11：00~11：30）基本做到了，但早起就......，尤其现在是冬天，叫我早起就更不想了（只能做到七点起床）。
后续，早起还有待努力。
07
饭后站立十分钟
这个习惯是从一个时尚博主那里学来的。有一次，她在文章中说到，她和她妈妈约定每天饭后要站立十分钟，结果她妈妈完成的很好，她就三天打渔二天晒网，到后来直接放废掉了。
现在，每天吃完饭之后，我就有意识地站立一会儿再坐。
我不知道这个站立是否有助于消化以及减肥，但我觉得这个习惯还不错，所以就练习了。
08
护肤
爱美之心人皆有之，我也不例外。
所以每天晚上一定要做完全套护肤动作再睡觉，周末即使不出门，也要该擦的擦，该抹的抹。
护肤这件事，可能一年半载看不出有什么变化，但日积月累下来，你可能就比同龄人年轻好几岁了呢。
09
赞美别人
看到别人穿了一件漂亮的衣服、看到别人字做得好、看到别人正能量满满，我都会由衷的去赞美别人。
可能有人觉得不太好意思，怕别人说自己虚伪、马屁精。
其实，这担心是多余的。你虚不虚伪，真不真诚，听的人会感受得到的。而且只有内心充满爱、充满正能量的人才能看到别人的好。
蔡康永在《蔡康永的说话之道》中说到，你说什么样的话，你就是什么样的人。
经常说赞美的话，你自己也会变成一个有爱的人；经常说正能量的话，你自己也会变成一个充满正能量的人。
010
保持好奇心
我觉得无论什么时候，人都要保持一颗好奇的心。只有保持好奇的心态，才能让我们接受容纳不同的东西，用开放的心态去学习新鲜的事物。
新世纪的文盲，不是不识字的人，而是没有学习能力的人。
所以保持好奇心很重要。
习惯的养成，不仅是对生活的改变，更是对自我的肯定。不积硅步，无以至千里。一个不起眼的微习惯，一天天地坚持、一点点地改变，相信你会收获意想不到的成果，拥有一个全新的人生。
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