生活中健康养生的谣言无处不在，有时候它们不止侵占了咱们爸妈的生活圈，就连很多年轻人都深信不疑。今天我们就来揭秘“真理”背后的真相！
01、白头发越拔越多
真相：不会越拔越多，更不会越拔越少。
头发变白是因为毛囊缺少黑色素。拔掉白发之后新的白发会原地长起，而且强行拔掉还会对我们头皮的毛囊造成损伤，甚至导致毛囊炎。
02、喝茶能刮油减肥
真相：茶水中的有效成分太微量！
茶叶中明确对身体有益的活性成分是茶多酚，它对于调节血脂、预防动脉硬化有正面作用。以往也的确有动物实验证明茶多酚能减少胆固醇的吸收，对于延缓糖的吸收、调节脂肪代谢有一定作用。但通过喝茶进入人体的茶多酚实在太微量，根本无法跟实验所用的提纯茶多酚相提并论。
03、房间放洋葱防流感
真相：吃下去才能杀灭细菌。
专家表示，没有食物会主动吸附病菌。虽然洋葱鳞茎和叶子里含有一种硫化丙烯的油脂性挥发物能杀灭人体呼吸道和肠道里的细菌，但通常是要每天口服一定的量才能达到效果。最靠谱的流感预防方法，还是勤洗手并远离流感患者。
04、多吃芹菜可以治疗高血压
真相：食物就是食物，不能治病！
芹菜有一定的控制血压作用，但不能达到人们需要的降压效果。食物就是食物，药物就是药物。芹菜本身很好，富含膳食纤维，能够增加饱腹感、帮助肠道蠕动，但它不治病。高血压患者需要第一时间找专业医生诊治，谨遵医嘱。
05、吃橘子籽润肠通便还美容
真相：当心影响健康！
消化科副主任指出，西瓜籽、葡萄籽、樱桃核等果核，偶尔少量误食没关系，若为了治疗保健功效特地去吃，非但没有太大作用，甚至还会影响身体健康。
06、喝醋可以软化血管
真相：直接喝醋会对身体造成损害！
食醋的主要成分是醋酸，作为调味料合理摄入能开胃、消食。但没有实验证明喝醋能起到降低血脂和软化血管的作用，相反，直接喝醋还可能会对口腔、食道和肠胃造成损害。
07、自制面膜能针对性护肤
真相：当心烂脸！
自制面膜不但细菌和微生物含量超标，而且成分也未经过加工提纯，非常可能含有各类致敏物质和光敏物质。比如声称“美白”的柠檬面膜，涂在脸上不但刺激皮肤，还更容易使皮肤晒伤。由此可见，自制面膜一定要谨慎跟风，尽量购买正规厂家的产品为好。
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