【一起用1年时间精读6本书，育儿育己】
“我感到”句式
“我感到很烦，餐具还没有洗好，因为我喜欢看到干净的厨房，在干净的厨房里做饭——我希望你在我开始做饭之前，把餐具洗干净。”
“你奚落我的时候，我感到很伤心，我希望你不要那样做。”
“你的成绩报告单上得了个A，我感到很高兴，因为我知道你为此付出了多少努力。”
“我对你成绩单上的F感到很不安，因为我害怕你会错过一些对你有益的东西。我希望你能再好好想想，良好的教育对你来说意味着什么。”
“你打你弟弟时，我真的感到很生气，因为我讨厌暴力。我希望你能想想表达你的感受的其他方式，以及得到自己想要的东西的其他方式。”
“你感到”句式
当你用“我感到”句式为孩子做出榜样时，你就是在帮助孩子学会尊敬别人，并以尊重的方式表达自己的感受。用“你感到”句式，有助于认可他们的感受。
映射十几岁孩子的感受并不总是很容易
有时候，你的十几岁孩子的感受并不明确。这意味着，要用“第三只耳朵”去听他情感爆发的深层原因，并将你听到的映射给孩子。
“我感觉很糟糕，因为我没有倾听你，并且又说教了一次。我想再试试，以便我能更多了解你的想法。你说你为我学了8年钢琴。你对此一定感到很生气。”
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