2018 3.18-3.25周检视

2018 3.18-3.25周检视

时间过得真快，转眼一周又过去了，没有记录就没有发生

1、时间效能方面：

早睡早起比较稳定，周末睡得比较晚，但是睡前应用了学到的心法，给自己正向的心理暗示：第二天起来精力充沛，感谢赐予我五个小时的睡眠，没想到这个实验是非常成功的，今天没有因为睡得少困倦的感觉。不过早睡早起依然是保持高精力的不二法门，继续保持。

本周在工作压力大，焦虑的时候用正念冥想来进行调节，很有效果，好用的工具就要继续用起来。

在工作效能上，采用番茄工作法来管理每天的工作事物，让我每天的工作开始变得有效率，用A4纸工作法来统筹一周的工作，宏观微观都有了。

三只青蛙继续打卡中，越来越有感觉了，对工作帮助很大。

接下来就是刻意练习这些好的工作方法来提升效能。

检视本周只做到了一半，一半的时间都没做，反思是不够重视这件事，这周从今天开始就死磕检视这件事。做好每天的闭环。

2、工作方面

工作方面进展有序，新的项目进来后对综合能力的要求更高，好在有平时专业方面的复盘准备，让我做起来比较顺利。

和同事的配合越来越默契，把自己的工作做到位，会减少很多沟通成本。

3、健康方面：

困扰我一年的骨折终于好了，明显感受到骨头的痛感已经消失，可以比较自如的活动了。

本周户外运动增多，开始尝试慢慢的跑起来，这事适应自己的身体节奏来。

力量训练和瑜伽做的相对较少，需要结合起来，不想做的时候和萌萌哒贤二聊五毛钱的，就会豁然开朗。

4、家庭方面：

本周和爸妈沟通比较顺畅，主动表达对他们的感谢和关爱。明显感觉氛围变好了。

也会主动买她们需要的礼物快递回家。

5、朋友方面：

周末和老同学小聚，让我幸福感满满，虽然都在帝都但还是要常见面的。一个小礼物，一个小问候，一些心里话都让人倍感温暖。

和聚童、慧慧进行了深度交流，特别开心，在深入交流中互相学习滋养。都是很有智慧的小伙伴们。

6、财富方面

今天教练的分享也激发了我，让我想到也要用我的稀缺技术来创造额外的财富进来，一是提升了技能，二是财源广进；最近深圳腾讯的老友在和我谈一个项目，我表现不够积极，送上来的财路怎能不去拥抱，要对财富有更加积极的心态才是。

7、休闲方面：无

8、学习方面：

读书一本，这周喜获一本书：早起的奇迹，让我找到了早起精进指南，这个世界竟然有人把早起的时间利用的如此好，创造了好多奇迹，让人不得不心生敬佩，方法已经开始用起来了。感慨下，如果你想要，老天都会来帮你。你是否足够想要呢？

 听完樊登读书会一本书，得到精品课：《刘润五分钟商学院》开始启动，学习在计划中稳步进行，知道自己想要什么，所以就去学最需要的，知识焦虑降低了许多。