羞愧感是人类都会有的情感，
源于我们都希望自己更好，更值得被爱。
羞愧感有三个有趣的悖论：第一，羞愧感看起来是应该被责备的情感，
但事实上它特别无辜，
因为我们有羞愧感是源于我们希望自己值得被爱。
第二，羞愧感让我们孤独和想隔离自己，
但羞愧感是人类非常普遍的共同存在的情感，
羞愧感将人们紧紧的联系起来。
第三，羞愧感看起来会一直存在我们心里，
但其实它是暂时存在的，
可以被看见，被理解和尊重而消失。
当我们能够看到羞愧感是源自于人类共同的渴望被爱的天性，
我们就会给自己的羞愧感自由。
当我们给了自己自由就会给到他人自由
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