冬日的早晨在朝阳中练功是最舒服的。早课之后可以在暖阳下小坐一会儿发发呆,也可以花几分钟时间回顾一周以来的生活,看看自己这几天的行为里,哪些是出于恐惧,哪些是因为爱。源自恐惧的,多半是一些害怕、担心、焦虑所致,尤其是害怕失去什么。不妨问问自己:如果没有了恐惧,我的这些个行为会有什么不同?而出于爱的,皆是因敞开、信任、臣服,对自己、对世界充满了希望。这样状态,身体是放松的、脸上是舒张的、脊柱是挺拔的。因为爱的行为,提升自己,也滋养别人,多多益善呢。
冬日的早晨在朝阳中练功是最舒服的。早课之后可以在暖阳下小坐一会儿发发呆,也可以花几分钟时间回顾一周以来的生活,看看自己这几天的行为里,哪些是出于恐惧,哪些是因为爱。源自恐惧的,多半是一些害怕、担心、焦虑所致,尤其是害怕失去什么。不妨问问自己:如果没有了恐惧,我的这些个行为会有什么不同?而出于爱的,皆是因敞开、信任、臣服,对自己、对世界充满了希望。这样状态,身体是放松的、脸上是舒张的、脊柱是挺拔的。因为爱的行为,提升自己,也滋养别人,多多益善呢。
本文标题:晨练
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